晚上梦多，吃点什么能安神呢

juliette114 · 2011-2-4 05:13:40

喝温牛奶。

irenegu529 · 2011-2-4 08:55:23

tisane de la nuit paisible

l-w-y-j · 2011-2-4 08:59:16

我是只要一闭上眼睛就做梦的，哪天不做梦倒还希奇了!

zoe_396 · 2011-2-4 10:07:11

回复 yuni17 的帖子

牛奶加蜂蜜，然后睡前热水泡脚，还有有条件的话，喝小米粥，中医里小米啊莲子啊百合之类的有安神作用的，可以找来熬粥喝。。。
祝yunimm早日康复~

yuni17 · 2011-2-4 22:21:51

谢谢大家都给我出主意
这里一并谢过了!

我刚才在超市买了nuit calme的茶和牛奶
先用这两个最容易的试试效果怎么样吧

l-w-y-j · 2011-2-5 12:16:36

yuni17 发表于 2011-2-4 23:21
谢谢大家都给我出主意
这里一并谢过了!
我刚才在超市买了nuit calme的茶和牛奶

那个NUIE CALME我用过，对我木有用。

zoe_396 · 2011-2-8 20:10:27

l-w-y-j 发表于 2011-2-5 12:16
那个NUIE CALME我用过，对我木有用。

这个是不是tisane啊？我也觉得tisane没有用，对我lg也是。。。呵呵

Anna1 · 2011-2-8 21:02:23

我个人是白天拼命的玩、逛、走、跑、跳......................筋疲力尽什么梦都没，睡得打雷都不知道{:12_491:}

soniascc · 2011-2-8 21:14:34

去跑5公里就好了....

casablanca · 2011-2-8 21:25:21

Rooibos，一种催眠安神的植物，我推荐给好几个人，都说管用，我是在palais des the买的，是个连锁店，巴黎应该也有的。

玲珑11 · 2011-2-8 21:30:12

我在电视里看的，睡眠不好分几种，吃的东西也不一样，比如肝火扰乱心神就喝玫瑰花茶，心里想事就喝1小杯红酒……
放1盘不切的青苹果也有助睡眠

yuni17 · 2011-2-8 21:58:12

我这两天睡前喝热奶好像管点用
梦还是比较多
但是好像没有以前那么清晰了
入睡我倒是很快的，晚上早早就困了
就是睡了后一直做梦

yuni17 · 2011-2-8 22:12:17

我觉得也有可能是前面吃的那个有副作用的药还有残留吧
也许慢慢的残留退去了就能好些吧
从没想到这也能带来困扰，哎
又是时候喝热奶了，呵呵
话说我最开始喝茶和奶离睡觉太近，结果晚上跑好几次厕所，倒睡不整觉了

pirate · 2011-2-9 17:40:44

中药: 酸枣仁粉胶囊没有依赖行晚上睡前半小时服用一夜好觉孕期失眠建议做点运动户外散步很有效果苹果蜂蜜有镇静安神的作用晚间服用效果很好===

liliallen · 2011-2-9 23:03:04

甜甜甜发表于 2011-2-4 02:09
我平时梦就很多额。。尤其是经常梦见赶飞机。。。

我也经常梦见赶飞机和考试没来得及复习，比如每次都是回国或者回法国行李总是准备不完，然后赶飞机又一直走不到飞机站台，每次醒来都还很紧张

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