有在法国得过抑郁症又康复的筒子们么？

透明北极光

lz是在哪个城市，居然遇到这些鸟人，在国外一定得坚强，还有多交朋友，一个人的话当然会压抑，还有想想你当初出国的目的是什么呢

vyanguo

不论在哪里生活，心情不好的话都只能看到阴暗的一面并把它无限扩大化，但是，任何角落都会有阳光照到的时候.
所以不管是不是所谓的抑郁症，只能靠自己走出来.

大米mm

法国这个地方是挺容易让人郁闷的～
我当年刚来的时候也郁闷了一年，整个人都变了～
还特爱钻牛角尖～
也没怎么特别的去想着治，慢慢习惯适应了就好了～

还有，mm你对法国人有偏见
我个人觉得这样不好。。
怎么说呢。。不是所有的法国人都是你想象的这个样子的～
我在法国十年，各个时期都碰上了倾力帮助的好人。。
也许我都是在小地方生活，身边的人对我都非常的好～
有人歧视我们，这也是没有办法的，白痴什么地方都有～
再说，你在别人的国土上，还说不喜欢这个国家的人
我觉得有点过分～而且这对你适应法国的生活也没有好处
话如果说重了，mm见谅～
希望你早日调整好心态～

平凡是福

道理我都懂。就是扭不过来

曼特宁

回复 大米mm 的帖子

嗯，我也赞成大米后面说的，都说阿人不好，我以前在北部上学的时候，班上的阿拉伯同学对我都很好，特别有个女孩，刚一开始就给了我很多帮助，连笔记都是她主动提出来借给我对照的。后来还请我去她家过节。
所以不能一竿子打翻一船人啊。

sisivie

mm 有个机构叫 Centre Médico Psychologique   C.M.P pour Adultes 免费的 你带上医疗卡去问问，约个约会。法语不好没关系，这类医生英语也好的，英语不会没关系，你在家把想说的话理一理，用最简单的方式表达，一般那的医生都很好的，如果一种方式听不懂，会换种方式。
关键是你要给一些情绪找个宣泄的方式，越闷越会出问题，这个时候回国我觉得也许不是很好的选择，你和父母关系好吗，会理解你的做法吗？会不会不明白怎么会抑郁呢？
既然来了，慢慢转变一些观念和做法，哪里都有不好的现象和人，也许只是凑巧，这些事都集中在一块了。
建议你找个能让你专注的事情来做，比如学做甜点，比如去办张游泳卡，或者每天慢跑。或者开个博客，每天把心情写下来。或者每天看一部轻松的电影或者电视剧，再写下感想。当然找你敢兴趣的来，不要勉强自己，更不要钻牛角尖，想不通的就暂时放下，看不惯的就看看别的。总有些方式会让你感觉好一些。
或者你就每天来这个帖子里和我们说说话，会有些帮助的。
最后，如果对这里的一切实在无法忍受，就回去吧，人生总有路可以走的。

ouioui2009

既然已经把自己的心态写出来了，相信时间会帮LZ抚平一切的，和改变一切的，有空就在这来发帖吧？相信这么多的姐妹会帮你把心结解开的。抑郁不是恐惧，只是需要人倾述。

妖精笨笨10

sisivie 发表于 2011-1-11 23:53
mm 有个机构叫 Centre Médico Psychologique   C.M.P pour Adultes 免费的 你带上医疗卡去问问，约个约会 ...

这个好，我去联系联系。谢谢mm

荣华富贵

回复 平凡是福 的帖子

好心情是一天，坏心情也是一天
多想些积极的东西。
能靠自己战胜自己最好，何必依靠药物。
不开心，就上网找些开心的电影来看。
效果明显。

camelia2

我刚到法国的第一年，没有朋友，法语不会，天天除了上课学法语，放学回家就自己。
整整一年，我不愿意见人，不愿意说话。甚至于不愿意给家里打电话。
后来生活法语有一些进步的时候，我的房东帮我写小广告找看孩子做家务的工作。
我的生活开始充实起来，不仅仅是上课，还要去陪伴一个生病的老太太散步，看电影，吃东西什么的。每天晚上接小孩。
我才慢慢的走出来
人有的时候就是别不过来那根筋。那时候我疯狂的进国内的聊天室，就是为了找到一种熟悉的感觉。
之后工作忙起来，就没有心理问题了。
那根别着筋也忽然在一天早上开了。
现在看过来真的没什么。反倒觉得抑郁也是成长的一部分

sisivie

mm 我之前看到过一个从事心理咨询的人在天涯开的贴，他有个观点，不知道正不正确，但是听上去有道理。
心理医生能起的作用是在心理疾病的早期阶段进行干预治疗，到了中期必须先服药再进行干预治疗了。

我们这些没有抑郁症的人遇到一些事情，也许可以通过自我调节，但如果已经是确诊的抑郁症，我建议还是要由专家来干预治疗。

另外，希望你多看看积极的东西，比如大家的留言。尽量避开消极的一面，我觉得情绪低落的时候，会很容易受影响。

oskado

有空来这里聊聊天，还可以去秘密版，我偶尔去那里逛一下，经常笑得肚子都爆的，有些人回帖真的很幽默
不过在法国，法语不好很要命，这一关一定得过，否则书是读不出来的，还有像你说的，别人说你坏话都听不懂，更没有还牙之力，而且也不能太软弱哦
实在不行，就回国吧，那里至少有家人旧朋友

道此为止

可以听听老相声，试着学习豁达的人生态度。

甜甜甜

建议mm出去旅游。逛逛不同的地方，接触接触不同的人。法国人也不是所有人都小气mechant的。。。

荼蘼花开

如果真的是有抑郁症，那还是要去看医生的，如果真的严重到一定程度，药物治疗也是必须的。
我曾经见过2个在法国留学的学生，在抑郁症前期没有接受相应的心理辅导治疗，等发现的时候已经蛮严重，最后被强制遣送回国。