减肥，努力减，为了小蛮腰···新计划诞生，继续努力

巴黎与佩皮 · 2011-1-24 13:38:36

我的胳膊好像是26到28，如果没记错的话
我是从2005年开始跑步，做瑜珈，跳绳，其中跳绳减得最快。可能我跳绳的时候是夏天，跳了不到2周，人整个看上去不肿了，感觉细了不少，体重也到了48. 但是后来我的脚扭了，就没再跳，可是体重一直是48，加上吃饭正常吃，就是晚饭稍微控制一下。可是2010年，我天天吃西餐，而且脚扭了，又没运动，人整个都感觉肿了，现在我又重新开始运动了。其实我觉得减肥没别的办法，只要科学，健康地折腾自己就行，我觉得。而且吃是最关键的，运动只是付助，如果吃得多，再运动也消耗不过吃的东西。我现在是51到52中间，我准备减到47.用3到4个月时间。我是这么计划的目前。

巴黎与佩皮 · 2011-1-24 14:27:24

我以前脚没扭的时候，运动比较多，那时候我每天跑一个小时或瑜珈一个小时或半个小时跳绳，跳绳差不多2000下，那个汗流的是最多的。当然了，我是根据季节选择运动项目的。而且我觉得这跟年龄的新陈代谢有关。我以前回国必涨5公斤，回巴黎，我运动一周，体重就恢复了。可是现在速度比以前慢点儿，当然了，也没那么悲观，我只要是晚上，不吃，或者少吃，第二天也是能减一斤至少。可是我是那种食量很大的人。如果控制，还好，如果不控制，那真是恐怖。而且我觉得每个人不一样，我是圆身子，主要是上身比下身胖，我一长肉，肯定是长肚子和脸。

ouisuperreso · 2011-1-24 15:33:21

巴黎与佩皮发表于 2011-1-24 13:27
我以前脚没扭的时候，运动比较多，那时候我每天跑一个小时或瑜珈一个小时或半个小时跳绳，跳绳差不多2000下 ...

我坚持练了一周的瑜珈，整个人也精神了，有自信的，打折开始我，每天出去逛没精神再练了，准备下周开始接着练。

ouisuperreso · 2011-1-24 15:33:50

ＬＺ的新减肥食谱够给力的，我是坚持不住，老了。

巴黎与佩皮 · 2011-1-25 00:00:19

我准备去学肚皮舞，当然只是个想法。

skairu · 2011-1-26 18:49:58

回复 marlyne 的帖子

没 = = 不过我现在有用药物诶可是也听痛苦的想吃的都不能吃

learelly · 2011-1-26 19:42:08

LZ 有没有减腿和PP的好方法啊
这个问题多年来一直困扰着偶从第一张图图看LZ小腿挺好的啊

笑笑的我 · 2011-1-27 01:24:11

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

marlyne · 2011-1-27 13:59:40

skairu 发表于 2011-1-26 17:49
回复 marlyne 的帖子

没 = = 不过我现在有用药物诶可是也听痛苦的想吃的都不能吃 ...

晕死有副作用么？

marlyne · 2011-1-27 14:02:39

笑笑的我发表于 2011-1-27 00:24
楼主啊，我去家附近的药妆还有PARASHOP都去问过了
他们都不知道你那个眼霜
怎么办啊？你可以告诉我你买的 ...

怎么可能呢？我第一次去找的时候啊，也找了好久没有找到也是问店员的

不过我是带着图去的，她一看就说进去拿，然后就找到了~~

我这边老佛爷的药妆也看到了呢。你去稍微大点的货品全一点的药妆能看到
强烈建议你拿相机翻拍图然后问就容易多了

marlyne · 2011-1-27 14:13:07

learelly 发表于 2011-1-26 18:42
LZ 有没有减腿和PP的好方法啊
这个问题多年来一直困扰着偶从第一张图图看LZ小腿挺好的啊 ...

有点惭愧，这个似乎是遗传的我后天基本没管理过腿的保养。
长这么大吧，一直执着的追求美白。其他也没管，减肥还是最近才真正实施的。
我听说爱吃面食和淀粉类的比较容易胖下半身
可能是我本身就是肉食主义者，在家都是多吃菜少吃饭的那种，出国了以后，更是吃了少了
一年最多吃个十几次吧。而且吃得话我喝粥比较多，还有面包的话，也大部分是早餐。
不清楚是不是这个原因。
最近减肥时候，由于很多东西限制吃，才渐渐发现自己的饮食习惯和想吃东西时间是这样的，
我感觉是想瘦什么，和吃什么很有关系呢。

MM 早上起来的时候会感觉脸肿么？或者早上起来后，出门逛了一会脚就觉得涨涨的么？
要是这样的话，就是和我一样水肿的了，那就先调理好水肿。然后再看下是松软的脂肪囤积，还是肌肉型的

marlyne · 2011-1-27 14:15:11

回复 ouisuperreso 的帖子

真的么？嘻嘻，我也这么觉得呢，我要坚持一个月，应该就有效果了吧

我是这么期待的

tankoo2008 · 2011-1-27 15:32:57

回复 marlyne 的帖子

亲爱的,跟你说了你的方子当时能减,之后肯定反弹的.我男朋友减过肥,他45天减了30斤.你可以加我qq聊或者给我打电话,qq:27209147tel:0612946166

learelly · 2011-1-27 18:16:21

回复 marlyne 的帖子

应该不是水肿要是水肿那就麻烦了从偶懂事它就一直在肿了

偶比较倾向米饭不过不吃米饭也是可以接受的曾经一年不吃米饭只吃杂粮和菜后来听说不吃米饭会影响脑部发育就放弃了囧
腿上肉肉还是蛮松的

marlyne · 2011-1-27 19:01:37

回复 tankoo2008 的帖子

我加了你qq呢，不过这两天有点事没怎么上网

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