减肥，努力减，为了小蛮腰···新计划诞生，继续努力

巴黎与佩皮

我的胳膊好像是26到28，如果没记错的话
我是从2005年开始跑步，做瑜珈，跳绳，其中跳绳减得最快。可能我跳绳的时候是夏天，跳了不到2周，人整个看上去不肿了，感觉细了不少，体重也到了48. 但是后来我的脚扭了，就没再跳，可是体重一直是48，加上吃饭正常吃，就是晚饭稍微控制一下。可是2010年，我天天吃西餐，而且脚扭了，又没运动 ，人整个都感觉肿了，现在我又重新开始运动了。其实我觉得减肥没别的办法，只要科学，健康地折腾自己就行，我觉得。而且吃是最关键的，运动只是付助，如果吃得多，再运动也消耗不过吃的东西。我现在是51到52中间，我准备减到47.用3到4个月时间。我是这么计划的目前。

巴黎与佩皮

我以前脚没扭的时候，运动比较多，那时候我每天跑一个小时或瑜珈一个小时或半个小时跳绳，跳绳差不多2000下，那个汗流的是最多的。当然了，我是根据季节选择运动项目的。而且我觉得这跟年龄的新陈代谢有关。我以前回国必涨5公斤，回巴黎，我运动一周，体重就恢复了。可是现在速度比以前慢点儿，当然了，也没那么悲观，我只要是晚上，不吃，或者少吃，第二天也是能减一斤至少。可是我是那种食量很大的人。如果控制，还好，如果不控制，那真是恐怖。而且我觉得每个人不一样，我是圆身子，主要是上身比下身胖，我一长肉，肯定是长肚子和脸。

ouisuperreso

巴黎与佩皮 发表于 2011-1-24 13:27
我以前脚没扭的时候，运动比较多，那时候我每天跑一个小时或瑜珈一个小时或半个小时跳绳，跳绳差不多2000下 ...

我坚持练了一周的瑜珈，整个人也精神了，有自信的，打折开始我，每天出去逛没精神再练了，准备下周开始接着练。

ouisuperreso

ＬＺ的新减肥食谱够给力的，我是坚持不住，老了。

巴黎与佩皮

我准备去学肚皮舞，当然只是个想法。

skairu

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没      = =   不过我现在有用药物诶     可是也听痛苦的   想吃的都不能吃  

learelly

LZ  有没有减腿和PP的好方法啊
这个问题多年来一直困扰着偶 从第一张图图看LZ小腿挺好的啊

marlyne

skairu 发表于 2011-1-26 17:49
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没      = =   不过我现在有用药物诶     可是也听痛苦的   想吃的都不能吃   ...

晕死    有副作用么？

marlyne

笑笑的我 发表于 2011-1-27 00:24
楼主啊，我去家附近的药妆还有PARASHOP都去问过了
他们都不知道你那个眼霜
怎么办啊？你可以告诉我 你买的 ...

怎么可能呢？我第一次去找的时候啊 ，也找了好久没有找到也是问店员的

不过我是带着图去的，她一看就说进去拿，然后就找到了~~

我这边老佛爷的药妆也看到了呢 。你去稍微大点的货品全一点的药妆 能看到
强烈建议你拿相机翻拍图 然后问 就容易多了

marlyne

learelly 发表于 2011-1-26 18:42
LZ  有没有减腿和PP的好方法啊
这个问题多年来一直困扰着偶 从第一张图图看LZ小腿挺好的啊 ...

有点惭愧，这个似乎是遗传的 我后天基本没管理过腿的保养。
长这么大吧，一直执着的追求美白。其他也没管，减肥还是最近才真正实施的。
我听说爱吃面食和淀粉类的比较容易胖下半身
可能是我本身就是肉食主义者，在家都是多吃菜少吃饭的那种，出国了以后，更是吃了少了
一年最多吃个十几次吧。而且吃得话我喝粥比较多，还有面包的话，也大部分是早餐。
不清楚是不是这个原因。
最近减肥时候，由于很多东西限制吃，才渐渐发现自己的饮食习惯和想吃东西时间是这样的，
我感觉是想瘦什么，和吃什么很有关系呢。

MM 早上起来的时候会感觉脸肿么？或者早上起来后，出门逛了一会脚就觉得涨涨的么？
要是这样的话，就是和我一样水肿的了，那就先调理好水肿。然后再看下是松软的脂肪囤积，还是肌肉型的

marlyne

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真的么？嘻嘻 ，我也这么觉得呢，我要坚持一个月，应该就有效果了吧

我是这么期待的

tankoo2008

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亲爱的,跟你说了你的方子当时能减,之后肯定反弹的.我男朋友减过肥,他45天减了30斤.你可以加我qq聊或者给我打电话,qq:27209147tel:0612946166

learelly

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应该不是水肿  要是水肿那就麻烦了 从偶懂事它就一直在肿了
偶比较倾向米饭 不过不吃米饭也是可以接受的  曾经一年不吃米饭 只吃杂粮和菜 后来听说不吃米饭会影响脑部发育就放弃了  囧
腿上肉肉还是蛮松的

marlyne

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我加了你qq呢 ，不过这两天有点事没怎么上网