立志减肥贴

三千代

早饭没吃，今日午餐，凉拌黄瓜，鱼肉，咖啡

今日晚餐，酸奶，金枪鱼蔬菜色拉，红薯粉丝番茄汤

libby7675247

LZ加油啊，回国之前你一定会变瘦瘦的回去。

三千代

LZ加油啊，回国之前你一定会变瘦瘦的回去。
libby7675247 发表于 2010-6-16 22:26

    多谢MM鼓励！

三千代

我觉得晚饭不吃比较合理。早餐吃的尽量均衡，丰富，没有太多脂肪就行，绝对不会变胖的。然后午餐，少吃，下 ...
chengzhang265 发表于 2010-6-17 01:32

三餐都吃啊，就是都吃的少而且基本都是蔬菜和蛋白质

三千代

今日早餐，咖啡，无花果2个。午餐，烟肉蔬菜色拉，白煮蛋

三千代

刚才忍不住诱惑吃了半个甜甜圈，罪恶感油然而生。。。。

小熊王子

不吃早饭是不对的

三千代

不吃早饭是不对的
小熊王子 发表于 2010-6-17 14:30

    因为每天睡到10点多，早饭中饭一起了

土肥君

坚持了吗?加油

三千代

坚持了吗?加油
土肥君 发表于 2010-6-17 15:47

    坚持了，吃了什么都写下来了，多谢

三千代

今日晚餐，不厚道了，忍不住吃了点意大利通心粉，不过只是水煮加烟肉和青椒炒炒，蔬菜色拉，煎三文鱼，半个煮鸡蛋，酸奶

feifeiyu

哇，搂住mm还是吃很多呀

三千代

哇，搂住mm还是吃很多呀
feifeiyu 发表于 2010-6-17 19:15

    还可以，今天多了一点，基本都是没有淀粉糖分和油炸的

要知道我以前可是最爱吃甜食和油炸的了，还有PIZZA，烧烤啊什么，都要尽可能的少吃

逸凡

好吧，一起努力，我的目标只有10公斤就OK了