我抑郁怎么办

叮当325

灰指甲~~~~~~斯皮仁诺~~~~~~~~~~

deepsilence

其实也没什么，我大概去年到现在按照你的标准也可以算抑郁症了，刚刚出国，语言，文化，人际都受到很多的冲击，人变得不自信，还有就是最关键的，小时候也许成长环境太顺利了，爸妈很照顾，朋友们都不错，学习也不错，一直都是重点中学，重点大学，其实自己身上的问题不少，可以因为一直没有遇到什么极端的困难情况，也就从来被逼到非解决不可，现在这段时间的确是很痛苦，但是人没有痛是没有成长的，只有在这段时间你才能认识到自己身上的一些缺点， 把他们改掉。解铃还需系铃人，心理问题还是得靠心理来解决，我个人也不赞成吃什么药的。自己找找自己心理方面的原因吧，不要太急功近利了，想想自己究竟追求的是什么，不要被一些短期的东西迷惑了

Ferre

美国一年7，8w，也不是什么好工作吧{:12_488:}

Fiona.L!

回复  Fiona.L!


    笑得好开心啊...
公共马甲1 发表于 2010-3-30 02:57

    {:12_491:} 好吧，我閉嘴。

老人与海

我看，死了算了。

sophia_j_

天哪，找心理医生治疗一段时间吧

斐多

说的不错啊。我就是不自信。说什么学习，烦死了。
兴趣爱好倒是能说一大堆。但是当不了饭吃啊。
只有我能把我擅长而且喜欢的东西当作职业，
能为别人做出贡献，获得承认的时候，
才能变得自信起来吧。
公共马甲1 发表于 2010-3-30 03:04

      你能把自己不太感兴趣的做到今天这个地步，已经很了不起。也是对自己能力的肯定。要说把兴趣和工作紧密联系起来，这不能强求。很多人都做不到。自信是一种内心的状态。

     提到对自信的渴求，让我想到另外一些人。就像有的人在国外生活遭遇了一些挫折，他们也许会对自己说：“谁叫我不是白人呢？” 和别人的交往中没有得到重视，或者工作上没有取得预期的效果，他们就会老想到“谁叫我不是白人呢？” 愈是这么想，越是能找到各种证据来论证。但是这对于他们自我的提高却并没有什么好处...

     你不妨先从外表开始：没有自信的内在，可以先伪装自信的外表。比如有意识地控制自己的表情、举止，表现得像个自信满满的人。外表注意修饰一下。虽然这并不起源你有个自信的内心，但是这种外表的训练久了，会对内心状态起到潜移默化的作用。

    我想你爸爸的心理状态多少对孩子性格有影响。也许你不能做到非常乐观、非常积极，但是保持一个平静坦然的心态是完全可以做到的。偶尔做一点自己从未尝试过的运动，或者一些新鲜的与人接触、帮助人的工作，也许会帮助你建立自信的。因为这些事情会让你发现自己的能力，而且会让人感觉到被别人需要是多么美好。

    希望没有啰嗦太多。 因我也有过类似的体验，希望与你共勉。