有谁知道法国哪里可以买到“左旋肉碱”，减肥

王雪莹

再发点有用的



2.姐妹们都很关注的问题是，减肥的时候怎样做才能不减胸？

西木博士：告诉你个秘诀：零饥饿减肥法（露卡素减肥法）减肥不减胸。
具体方法如下：
1．大量喝水。15度生水最好，避免喝饮料，尤其是含糖饮料。
2．大量吃绿叶蔬菜。最好生吃，有条件选择有机的。
3．尽量选择低糖水果，例如樱桃、草莓、柚子、桃、李。避免高糖水果，尤其菠萝、香蕉、芒果。
4．少吃主食，多吃肉食。
5．少吃细粮，要吃吃粗粮。
6．少开空调，多出汗。
7．如果要更有效，补充L—肉碱。
8．每次吃七成饱。
详细信息参看西木博士的博客或《营养革命》。


记住，节食减肥（包括用意志或用药物控制食欲）必然减胸。
另外，节食减肥必然反弹，因为它使身体代谢效率下降。
零饥饿减肥法不反弹。

3.慢跑会减胸吗？慢跑会不会把小腿跑粗啊？

西木博士：Yes or NO。这取决于你怎么吃。
如果你节食跑步，是会减胸。
如果你用零饥饿减肥法（露卡素减肥法），跑步不减胸。

放心吧，跑步不会使腿变粗。
跑步属于有氧运动，会增加腿部肌肉，同时也会燃烧腿部脂肪。
跑步使你的腿变结实，但不会变粗。

什么运动可以使腿部变粗呢？是像做举重之类的负重（器械）运动。
负重属于无氧运动，它们会增加肌肉，但很少燃烧脂肪。

flyingtuntun

建议MM不要吃，会有副作用。
短期之内看不出什么危害，45岁以后更年期就会引起内分泌紊乱。 ...
猪猪小分队 发表于 2010-3-25 22:38

   

扇贝

我朋友吃左旋肉碱 说是只有运动前吃 才有效的~只吃那个不运动没用的

Millet~

回复 31# xiangqianjin
CLA是什么啊？

gongcanbaobei

减肥药都不牢靠~    ~

fang yuxin

我朋友吃 两个月减了 15公斤  我正打算买呢  本来打算在淘宝上买  现在知道法国也有卖的  就不用折腾了 呵呵

inter_su

回复 66# fang yuxin


    请问一下，你朋友只吃左旋，还是配合运动加节食啊

fang yuxin

他吃的不多  没怎么做运动  吃了之后 拉肚子

inter_su

回复 68# fang yuxin


    哦，谢谢mm, 长草了

inter_su

回复 68# fang yuxin


    哦，谢谢mm

去看流星雨

在网上找来的 发给大家看看

      1. 左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是燃烧脂肪，和减肥不是一码事。要想用左旋肉碱减肥，除了要他燃烧脂肪，还要配合适当的运动，控制饮食。
　　2. 左旋肉碱的补充量。 配合运动，控制饮食，每天的左旋肉碱补充量250---500毫克足够了。因为每天人体左旋的消耗量就是200-500毫克。并不是补充的越多，减肥越好。你可以一天吃2克，如果不运动和控制饮食，一定不能减肥！！ 再说，你自己的身体每天也在自己生产左旋肉碱，如果从长期从外面摄入过多的话（每天超过800毫克）会影响自身左旋肉碱的合成。 左旋肉碱每天食用超过1克，有的人会恶心和呕吐，超过2克，很多人会呕吐。

所以说，不要买减肥药尽管打着含有左旋肉碱的旗帜，尽量买纯一点的左旋肉碱

白骨精HZ

是药三分毒！最好别吃，靠运动和合理的饮食，坚持就能减，一定的！身体健康最重要！左什么什么硷的真的不太确定安全哦，现在是不觉得有副作用，可是老了以后呢，谁敢保证。湖南卫视的《百科全说》里，西木博士介绍了这个东西，还说的那么神，知道为什么吗？以为他淘宝店里卖这个~他就是在节目里做广告！这样的节目我觉得应该介绍自然的健康的东西，像北京的张悟本老师，介绍的都是自然的事物和健康的方法，比如黑豆泡醋吃，等等，而西木博士除了推荐减肥药，还大力主张吃生的，太不现实了，多少人有条件动不动吃生鱼片，吃那些他说的东西，都很贵的。还有，我不解，吃生猪肉，牛肉，卫生么？能保证卫生标准么？他就是在给自己的店做广告。

北京的张悟本老师是个很有经验的人，看他精神面色多好，他说的都是用自然的食材做些保健养生的东西吃，如果节目中是他介绍的，大家多听听吧。比如，生的白萝卜榨汁喝，对胃很好，我和我妈妈都喝，管用的，自己试过就知道。喝不习惯的人会觉得有点辣辣的，那么装置爱杯子里，把杯子放到比温水稍微烫一点点水里，等萝卜汁温了再喝就不辣了。这个不仅对胃好，对身体也很好。张老师在北京挂个号要2000人民币，还不一定挂的到，他是有真正的实力的。我妈妈按照他说的很多吃法，身体有明显的还转。

flyingtuntun

是药三分毒！最好别吃，靠运动和合理的饮食，坚持就能减，一定的！身体健康最重要！左什么什么硷的真的不太 ...
白骨精HZ 发表于 2010-4-21 08:24

    mm别字好多，是写得太快了吧？不过说得挺有道理，除了白萝卜榨汁，能介绍些张老师的其他方法吗？

inter_su

说实话我个人很不喜欢那个西木，个人感觉他有点走狗，推荐西方什么生食法，他的吃肉减肥一点都不科学，不看看法国多少胖子。很喜欢张悟本，弘扬中医养生，还挺幽默。

kaiyangg

今天VP卖了