想问一下有没有女人失眠的

youyoudm210

我睡眠也不是很好。MM你平时是不是爱躺在床上上网看电视什*么的呀？有人跟我说想睡觉的时候才到床上去，平时看电脑之类的还是坐在桌前，这样的话潜意识一到床上就想睡觉了呢。。

youyoudm210

还有睡不着的时候千万不要逼自己硬睡，不然会紧张更睡不着。干脆起来做别的事情困了再睡。

vincennes

我也会阶段性的失眠。没什*么压力，没有原因也会睡不着。哎

lisa0085

偶尔会睡不着，有心事的时候

louiseyun

一个人睡就失眠，但是和老公一起的话就睡的很好。。。

niuhuhu

MM别担心，我有一段时间也是这样的，失两天睡一天，经常一夜都睡不着。。。那个痛苦啊，还有次考试，考前 ...
petitfour 发表于 2010-3-2 21:32

    压力太大先是身体不好，然后开始神经衰弱，我也怕时间长的抑郁症阿，昨天晚上按照一个晚上方法，11点前上床，什*么都不想，睡着前一直平躺，精神集中在脚上，我开始数数，昨天太困了，一会就睡了，大家可以试一下阿

niuhuhu

有啊，工作压力太大。烦死啦！！感觉就是睡了等于没睡
sophiaxf 发表于 2010-3-2 22:14

    白天再困也不要喝咖啡，没准有用

niuhuhu

对了，我昨天把网上写的所有方法都试了，晚饭吃清淡好消化的，十点钟喝牛奶蜂蜜，然后热水澡，睡前没做什*么兴奋的事，小说都没看，然后躺着开始数数。。。。。。。。然后睡着了。。。主要是太困了，再睡不着就哭了。。

鹏琳

我也失眠
4，5点睡
9点起

闻香识女

bb2

热水泡脚，瑜伽都不错，不过对我来说最管用的还是做运动

牛皮糖

(⊙o⊙)，我也失眠最近～～～～～～～～
　　　　　

sophiaxf

回复 37# niuhuhu


    完全不喝咖啡！！连茶都很少，失眠是纯粹的压力问题！谢谢mm的回复。：D

蜻蜓在飞

睡前热水泡脚，加点安神的精油在泡脚水里。

tashan

长期失眠者，平均每天睡4小时，最近同事推荐一种药，特好用，但要医生纸，如果药房人熟的可以卖给你，很便宜3欧左右LYSANXIA