失眠怎么办？

lili-chou

难道是单相思？为情所困？所以难以入睡？
欧阳锋 发表于 2010-1-22 03:38

    一点儿都没关系

lili-chou

是不是给自己的压力大了导致失眠。。。。心态放好
睡前喝杯热牛奶对睡眠有帮助 ...
shaguatony 发表于 2010-1-22 03:39

    是的，我睡前喝了，不止一杯热牛奶

就差没吃安眠药了，没用

shaguatony

是的，我睡前喝了，不止一杯热牛奶

就差没吃安眠药了，没用
lili-chou 发表于 2010-1-22 03:45

    别吃安眠药 你这是心里作用并不是生理作用 要是吃了安眠药加上自己给自己压力反而对考试没有帮助
今天下课后抽个空慢跑下缓解下身心紧张感吧
还有一杯就够了
你的情况就是给自己的压力太大了 担心考不好

lili-chou

别吃安眠药 你这是心里作用并不是生理作用 要是吃了安眠药加上自己给自己压力反而对考试没有帮助
今 ...
shaguatony 发表于 2010-1-22 03:50

    我不考试啊，过年前早就考完了

我试了运动让自己累一点好能睡着，跑步了，做了仰卧起坐，还晃了呼啦圈，还自我按摩放松下

还点了精油熏香促进睡眠

通通都没用

shaguatony

我不考试啊，过年前早就考完了

我试了运动让自己累一点好能睡着，跑步了，做了仰卧起坐，还晃了呼 ...
lili-chou 发表于 2010-1-22 03:52

有什*么想做的吗 有什*么想吃的吗 都看看

lili-chou

有什*么想做的吗 有什*么想吃的吗 都看看
shaguatony 发表于 2010-1-22 03:58

    没想吃的也没想做的

为了不缺水在喝水而已

小小牙牙

我也是失眠～

不过白天还是会睡～～很烦～

lili-chou

patrick_Pan

好啊，你是学什*么的？只要不是理工科的都行

我学法律的帮FLE的写过长篇作业，还不错 ...
lili-chou 发表于 2010-1-22 03:33

    不是理工的，学艺术的

lili-chou

不是理工的，学艺术的
patrick_Pan 发表于 2010-1-22 04:30

    啥作业啊，书面的？长篇文章的我都能写

画图别找我

patrick_Pan

啥作业啊，书面的？长篇文章的我都能写

画图别找我
lili-chou 发表于 2010-1-22 04:32

    不是画图的，但也算了，不找你了。呵呵，你人挺好。

jasmine851125

同是天涯失眠人啊 不过我是有事情纠结所以睡不着

lili-chou

不是画图的，但也算了，不找你了。呵呵，你人挺好。
patrick_Pan 发表于 2010-1-22 04:35

    那卖我凉皮打折不

lili-chou

同是天涯失眠人啊 不过我是有事情纠结所以睡不着
jasmine851125 发表于 2010-1-22 04:37

    我也纠结继续这么失眠下去会不会猝死