不吃主食只吃肉和菜可以减肥吗？

labellevie

炸薯条可以吃呀，一个月一次不会胖，主要是配的番茄酱和蛋黄酱热量高。

missxyz

薯条一个月吃一两次可以的吧？一段时间不吃就好想吃。。
另外土豆是不是可以减肥的阿？

_▂天天

其实只要食有时，食有度，随便吃什*么都可以的~当然明摆着高热量的东西还是少碰~~
不过要求排骨型身材的就是另一码事了~，我是觉得身材匀称，健康就好~别人看着也舒服，自己过着也舒服~

lavande121

科学减肥才是王道，盲目节食只会弄垮身体

YIYIK

碳水化合物 参加身体的各个器官的循环运行 不可以戒掉的呀
不能特别戒掉某种食物的 均衡营养才不会损伤身体
MM可以少吃减肥 但不能只吃几种不吃几种

yibou

我觉得吃少了都会瘦

青涩苹果

其实想吃什*么吃什*么，少吃点就好了..

lizhao

看了这个帖子后，决定要试一试

Euromed

可以的，蛋白质和碳水化合物分离，形成不了脂肪，
我有俩月光吃菜喝汤瘦了10多斤， ...
oana 发表于 2009-11-21 09:01

超级同意，我也是这样瘦了点，继续努力中……
唯一的问题是，不吃主食没有淀粉狠容易掉头发的说……

huosongshu

上课精力不能集中，除非嫩毅力超群的说哈～(rf3rf)
不用这么辛苦，嫩把油（橄榄油，黄油，豆油，香油，酱油………………）从食物单子里面抠出去
菜能生就生吃拌醋（醋是减肥的，可以用法国的vinaigre balsamique），不能就白水煮，粗米饭，肉也白水，一点点盐（节食期间多盐水肿会很厉害）
周末嫩吃顿好的，在家或者在外面都OK

要么按照“天”为单位，一天只吃菜+肉，第二天只吃菜+饭（做法随意，油盐都可）
但是个人意见，越是味道丰富的东西，越想菜+肉+饭一起吃才能感觉吃饱……

小胖儿

会营养不良吧

逛逛悠悠

可以今天多吃肉，明天多吃饭，分开来搭配，不要极端的断食

cmh89816

不吃主饭容易饿，
饿了再吃其他的，
吃了其他的又胖了。。。。。还是该怎么吃怎么吃吧。