不吃主食只吃肉和菜可以减肥吗？

coco347

可以，但是什*么主食都不吃的话，对身体不好，要是想减的话，可以晚上不吃主食，早餐多吃。

huangyunqi

可以啊 我就是这样减的 还蛮有效果的

_▂天天

其实我觉得炒菜炒肉用橄榄油~然后不要顿顿都吃大米（大米少吃）~就会瘦了~
我没有刻意要减肥，最近突然很多人说我瘦了~我回想了一下，就是最近一阵我几乎没怎么吃过大米~
炒菜的油换成了橄榄油~而且肉也吃得比较少~但是蔬菜水果我从来没控制过量~
想吃多少就吃多少~每天都是吃得饱饱的，没饿过肚子~
就这样也瘦了。。。

mimidodo

可以的， 但是对肾脏不好

fkzpl

完全可以。
我有一个同学就这么减的。什*么主食都不吃，除非特别特别特别好吃的菜，才用个调料碟一样的 “碗”就着吃一小口米饭。一段时间以后见到她，像个柴火棍一样，黑黑瘦瘦的，病秧子似的， 吓了我一跳。一点不好看，还不如她原先胖点，至少健康。

我是FF

不吃主食会引起肾阳虚的。头发会掉得更厉害

missxyz

其实我觉得炒菜炒肉用橄榄油~然后不要顿顿都吃大米（大米少吃）~就会瘦了~
我没有刻意要减肥，最近突然很多 ...
_▂天天 发表于 2009-11-21 15:02

好像橄榄油不能热炒。。

_▂天天

回复 22# missxyz


    为嘛不能？我都这么吃了两个月了~~~去年我跟一群外国人一起住的时候~他们炒菜都用橄榄油的~

_▂天天

恩~我怕我的说法不科学~特意去google了一下~橄榄油的确是可以热炒的~

目前国际市场上最常见的橄榄油品种主要有超级纯质橄榄油和普通橄榄油两种。橄榄油为作料的食品，格外开胃。它是生食的最佳拌料，也是各种冷热菜肴的美味调味品。橄榄油不仅适合西餐，而且还适合中餐，一些聪明的主妇用橄榄油烹制出了独具东方特色的美味佳肴：腰果鸡丁、虾米豆腐色拉、清蒸新鲜生蚝、香脆鸡蛋面、海鲜饭等。普通食物经过橄榄油烹饪后味道鲜美无比，同时又含极低的卡路里。
   
    橄榄油有高度的热稳定性，因此尤其适用于高温烹调，无论是蒸、炸、烤、煨、煎都行，特别是在130℃～190℃的高温下，橄榄油给食品裹上了一层金黄*色的脆壳，可口诱人，但是又很清淡，丝毫不会减少食物的营养价值。由于橄榄油一加热就会膨胀，所以烹制同一个菜，需要的量要比其他油少。

labellevie

有的橄榄油可以用于炒菜，高温加热，但是有的只能用于萨拉调味。要看瓶子上的具体说明。
长期不吃主食很伤脾胃，身体就没办法好好吸收其他营养了。而且容易患忧郁症。最好就是各种食物都吃，但是淀粉类不要和肉类同时食用。

这才是我

只是晚饭不吃主食就可以,中午应该吃一点.因为大米里面有丰富的蛋白质,对皮肤好

personne

可以减肥的，但是长期这样会影响智力

missxyz

回复  missxyz


    为嘛不能？我都这么吃了两个月了~~~去年我跟一群外国人一起住的时候~他们炒菜都用橄 ...
_▂天天 发表于 2009-11-21 19:35

如果可以的话，我也准备这么试试了。 汤里的VERMICELLE可以吃的吧？

missxyz

恩~我怕我的说法不科学~特意去google了一下~橄榄油的确是可以热炒的~

目前国际市场上最常见的橄榄油品种主 ...
_▂天天 发表于 2009-11-21 19:40

热炒应该可以的，但炸薯条之类的应该会炸糊掉吧？

Elodie2009

既然减肥，炸薯条就暂时别想啦。热量摆着呢，用什*么油都一样。