我想戒烟，有经验的来，想戒的一起来！

南宫后

我抽烟12年多了。。。上学的时候说学业压力大， 等工作就戒掉了。工作了发现压力更大。。。就一直没戒掉 :  ...
chupa chups 发表于 2009-11-16 15:29

认真看了你的回复，

貌似抽烟的人的动机都是自己给的，压力，疲劳，无聊，提神，喝酒，

这一点烟民的心是互通的，呵呵


PATCH这玩意长期储备着，曾经帮我戒了1个月的时间，感觉也很好

可是就是生活总是无常，无常生烦恼，烦恼就是我抽烟的最大借口，

嗯，说出来提醒下自己，烟瘾不是最可怕的，心瘾最难克服！


ps:我对PATCH这东西反应非常强烈，通常要隔一天贴，不是抽得烟少的问题，就是吸收的特别好，

一般烟瘾上来时，头昏开始，贴上5分钟见效，然后就越来越精神，一直到晚上要提前2个小时摘下来才能睡觉

如果连续贴3天，会出现亢奋，脸白嘴紫，那感觉，死的心都有，希望大家慎用~~


建议提前一个晚上睡觉+半天不抽烟，然后再贴~

chupa chups

认真看了你的回复，

貌似抽烟的人的动机都是自己给的，压力，疲劳，无聊，提神，喝酒，

这一点烟民的心是互通的，呵呵

~南宫后 发表于 2009-11-16 18:09

烟民们永远都有自己的理由叼上下一颗烟。。。
困的时候抽烟是提神。。。
紧张的时候抽烟是平静心情。。。
呵呵。。

chupa chups

PATCH这玩意长期储备着，曾经帮我戒了1个月的时间，感觉也很好

可是就是生活总是无常，无常生烦恼，烦恼就是我抽烟的最大借口，

嗯，说出来提醒下自己，烟瘾不是最可怕的，心瘾最难克服！

~南宫后 发表于 2009-11-16 18:09

的确。。。心瘾最难克服。

我也是因为怀孕了， 所以才更有动力的。

要是没有怀孕， 可能早就自行放弃了。

工作有时真是压力大。。。真想抽一口。。。幸亏想想肚子里的宝宝。

就把抽根烟的念头给扼杀了、、、

chupa chups

ps:我对PATCH这东西反应非常强烈，通常要隔一天贴，不是抽得烟少的问题，就是吸收的特别好，

一般烟瘾上来时，头昏开始，贴上5分钟见效，然后就越来越精神，一直到晚上要提前2个小时摘下来才能睡觉

如果连续贴3天，会出现亢奋，脸白嘴紫，那感觉，死的心都有，希望大家慎用~~


建议提前一个晚上睡觉+半天不抽烟，然后再贴~
南宫后 发表于 2009-11-16 18:09

你出现亢奋，脸白嘴紫，是不是贴的PATCH太重了? 如果贴的太重，身体反应会很大的。会头晕，呕吐等等。 如果贴的太轻，就会犯烟瘾。

所以一定要掌握好克度。。。7毫克， 14毫克，21毫克。。。不知道还有没有其他的， 比如4毫克？？

另外，贴PATCH 要有规律，不能等烟瘾犯了再贴， 太晚了

我原来是每天早上起床，洗澡后贴一个。。。
晚上睡觉前扔掉。。。睡觉不带着。医生说， 带着会影响睡眠的
中途需要洗澡，就拿下来，不要碰水，洗澡后再贴上。
第2天再换一个新的。

1个PATCH最好不要带2天。

不过，也分人，有人带着就不好用。。。我是带着非常好用的例子。。。

惨死的鼠标

戒烟又不是戒毒，只要想戒，不需要借助任何外部设施。

我烟龄14年，今年戒掉了。为什*么戒？原因很简单，感觉身体状况在变差，各种各样的小毛病开始冒头，害怕了。

然后有一天，抽完家里的最后一颗烟后，我就开始正式戒烟了。

当然开始会有很难受的时候，尤其工作压力特别大，那一阵，回到家饭都不想吃，而且的确也经常不吃，但是只想抽颗烟。可是只要想到一句话“要是说话当放p，那就抽”，我就能忍住了。因为我比较在意自己说出去的话，哪怕是给自己赌气，我也会认真对待。所以，到如今，就戒掉了，都不会再去想了，已经逐渐没有抽烟这个概念了。

所以，我个人观点，戒烟完全是个态度问题，只要认真对待，一定可以戒掉。当然要是一个经常说话不算数，食言成性的人，戒不掉那也是理所当然。。

惨死的鼠标

所以，你要是真想戒烟，不妨发个毒誓，敢破这个誓，你就戒不掉，不敢破誓，你就戒了，就这么简单

codemania

ls的狠啊。我也是想戒总也戒不掉。每次都想着这次买的烟抽完了就不买了，有时候真的狠下心（其实是偷懒）没买烟，可是每次连周末都熬不过去，有上大街找人要烟的冲动。。我甚至难受得不行在家翻出来n年前的烟丝也没有烟纸就用打印纸卷起来冒一点烟。。。
那个patch真的那么神吗？可是看lz说好像用那个还有风险，这个需要处方才能开还是随便买？有什*么禁忌么？

我真的好想戒，可是我自制力差。。唉。。。

wangyu666

烟龄有12年了，现在不知不觉已经戒了一个半月了，刚开始很难受，可是现在就真的感觉不到抽烟了，很不错的感觉。本人觉得没有什*么戒烟手段，就是心里想着戒掉，就戒到现在。

海水与泪水

还是要看自己的意志力 ，  想的时候 吃点口香糖

monnery

moi
烟龄10年   envie de bébé    aller chez médecin    nicopatch+nicrorette
nicopatch 21mg + nicrorette 5-10tablet/jour      pendant   2mois
             maintenant  nicopatch 14mg
                                 nicorette  ne besoin pas
tout va bien, ca fait trois mois
个人经验。。。有PATCH,戒烟不难。。。

chupa chups

moi
nicopatch 21mg + nicrorette 5-10tablet/jour      pendant   2mois
monnery 发表于 2009-11-17 18:12

晕。。。那么多尼古丁。。又贴又嚼的。。。不怕超量啊 ！！很危险的 ！！

monnery

晕。。。那么多尼古丁。。又贴又嚼的。。。不怕超量啊 ！！很危险的 ！！ ...
chupa chups 发表于 2009-11-17 18:16

    mais tout ce que je fais est suivre les conseils de médecin

chupa chups

mais tout ce que je fais est suivre les conseils de médecin
monnery 发表于 2009-11-17 18:21

   
还是小心的好。。虽然尼古丁没有香烟那么毒害， 但也不是什*么健康的东西。

你没有什*么太大的反应?? 头晕？ 恶心， 肚子痛之类的。

如果有， 就是你尼古丁量太大了， 身体接受不了

没有的话， 就没事了。

只要你没有像抽烟的欲望， 那就说明你体内有足够的尼古丁含量了。多了就没有意义的。

monnery

je pense je fumais trop avant,c'est pourquoi j'ai besoin plus de尼古丁

heluxue1999

偶也要加入戒烟的行列。