减肥……迫在眉睫

vivakg

现在这个季节。。。减的效果不如夏天好。。。不过一样可以的。想减肥我觉得没好的办法，就是少吃多动。也许未必要太剧烈的吧。。。我觉得搞点儿小瑜伽啊。一些针对腿，胳膊，腰的运动。。都可以。。。
     主要是少 ...
涩涩 发表于 2009-10-28 01:02

去逛街吧.....

taourirt

胖点好生养 家长一见就喜欢

merline.88

嗯，我也有同样的问题~~~~`

夜未央susie

真实不减不行了

64121743

我现在也在减肥，可是一遇到情绪不好的时候，就会暴吃。。。。
怎么想起瘦身男女了。。。。

lkx830322

感觉减肥药的性质都是控制食量，让你一看见饭就有恶心的感觉不想吃，哈哈，MM平时一日3餐要按时吃，只吃7分饱，晚饭一定一定要少吃，晚上6点以后尽量不要进食，实在饿的话，就吃点水果，但是不要吃香蕉那样的有饱腹感的水果~~不要节食，这样新陈代谢也变慢了，不会瘦的，这就是为什*么好多MM说，我一天都不吃饭怎么不见瘦的原因,嘻嘻~最重要的是要配合运动，要坚持半小时以上，而且要保证运动到出汗~~，不出汗也没有效果，还有吃完饭不要坐的，要站着或者走路至少半小时~~不要花冤枉钱买减肥药，有的有副作用，对肝脏，心脏都有损害，这就是为什*么有的减肥药你在买之前，店员都会问你，肝，肾，心脏好不好的原因了~~~大S说了，要想美，瘦是王道~哈哈，祝JMS减肥成功哦~

我爱螃蟹

听说蛋白质减肥法有效，我正在试用呢，目标是15天减下4KG，如果有效，向MM推荐啊。
ubert 发表于 2009-10-27 11:39

静候佳音

estelle箩箩

晚餐不吃。。。

啤酒泡泡

我现在晚上就不吃饭了，好像是有效果的。慢慢看看吧。我们一起开减啊

夜未央susie

我也开始了，但愿圣诞前能减个5KG

melody-85

我认识lz，嘎嘎，加油吧！