拖儿带女的家长们，你们做运动锻炼吗？

metamorf

妖精笨笨10 发表于 2014-6-20 21:30
是的，我也是这感觉，家务再多，也跟运动不一样，我瘦到是瘦了，可总感觉是累瘦的。妹妹每天做运动1个小 ...

是每天晚上十或十一点运动一下。时间没有一小时。因为宝宝九点多睡了，我休息放松一下，等腰部疲劳消除，就做一套腹肌操，就一刻钟时间。叫腹肌撕裂者，优酷上有的。这个操不用天天做。我是换着做的。一天做腹肌一天做俯卧撑一天偷懒 能感受到腹肌越来越有力，出汗，难度很高，但是做完后感觉身体很轻盈。

瞬间凝眸

autotitre 发表于 2014-6-20 08:35
确实没动力做运动，等40岁吧。。。。

的确快到40岁的时候会转变很多，为了健康也好，为了身材也好，还是为了兴趣，会开始运动，也能坚持（大部分人）因为思想成熟了，孩子也大了，更会合理安排时间来做自己喜欢的事情。

我现在连懒觉都很少睡，孩子说我老了！其实不是了，只是到了这个年龄就不愿意把时间浪费在睡懒觉上了而已。

metamorf

做家务不能代替运动。我如果长时间做家务，会腰疼。做运动就不一样，我一般晚上十点十一点，睡前做一套腹肌运动，或者俯卧撑，周末去游泳。运动完了，局部肌肉会酸，身体整体会疲劳，但不是局部腰疼。感觉就是不一样。运动锻炼了肌肉，有的是有氧运动，有助于心肺功能，但是做家务，只是得到疲劳。

Apylana

带孩子，提着他学走路，腰腹运动天天在练。
天天抱12kg的胖子，三头肌杠杠滴！

Apylana

所以完全不用再另外运动了，1年下来，我160的个头，成功从72kg减到52kg。还有再瘦下去的趋势

妖精笨笨10

Apylana 发表于 2014-6-19 22:08
所以完全不用再另外运动了，1年下来，我160的个头，成功从72kg减到52kg。还有再瘦下去的趋势 ...

瘦不代表健康啊，妹妹，我比你高点，比你瘦点，但是总觉得气血不足，这里那里的容易酸痛，为了孩子们咱们也得锻炼身体啊。
就是想找个比较容易坚持的运动，

jarita

走路锻炼最好了

带老大的时候，还未恢复上班前，天天推着推车走路
老二不到刚满两个月恢复上班，更快的瘦下来 （不过现在变胖了）

妖精笨笨10

我天天推车要走1个多小时，可是还是觉得腰不好，气血不足。

jarita

妖精笨笨10 发表于 2014-6-19 23:18
我天天推车要走1个多小时，可是还是觉得腰不好，气血不足。

怀孕九个月呢，身体变化不少，总需要时间慢慢恢复的
慢慢走吧

Apylana

妖精笨笨10 发表于 2014-6-19 23:18
我天天推车要走1个多小时，可是还是觉得腰不好，气血不足。

我腰也不好，先天贫血，多吃点补血的，如果你受补的话，多吃点阿胶，当归。如果不受补，就多喝黄芪，党参水。
补血先要补气，气上来了，补血才有效。

ennio

shmilyocean 发表于 2014-6-19 23:16
肚子上那些肉啊 我都不愿照镜子 等生完二胎再减吧。。。

肚子上的肉有希望减下去吗

autotitre

确实没动力做运动，等40岁吧。。。。

metamorf

运动的目的有的是要瘦，有的是要减肚子。我瘦，肚子也收回去了。但是腹部的皮有点松。我运动的目的是紧致。除了腹部，上臂和大腿也需要紧致，否则穿短裤短袖不好看。

bonpiedb

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