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寒流来袭，在这个冬天我们将如何熬下去，今天战报菌将为大家送上法媒介绍的一些小贴士。希望大家能用这些妙招好好过冬哦~~ 1. 包严实最保险  这个是显而易见的妙招，汗衫、衬衫、羊毛衫最好一件都别落下。很多人为了方便会选择不戴手套不戴帽子，然而这样做并不明智，因为人的手、脚还有头是非常容易“降温”的。除此之外，出门一定要穿好外套，不能因为凹造型不将自己裹严实，因为胃如果没有好好保护，会更容易着凉。 2. 多多喝热饮，但是少喝咖啡哦  我们都知道，喝热饮有助于让身体保持较好的温度。热汤、热茶、热巧克力都是很好的冬日饮品。但是在冷风中尽量避免喝咖啡，因为会造成人体体温下降，血管扩张。这样一来更容易患上感冒。 3．饮食结构改善  冬天为了抵抗严寒，饮食结构也必须有一定的调整，《晨报》为大家在这方面提出了一些建议。面食淀粉类的东西将确保身体在较长的时间都有足够的热量，同时鸡蛋牛奶这类高蛋白质的食物也是必不可少的，蔬菜水果能提供足够的微量元素，最后，建议大家一定要吃杏仁这一类的坚果，有助于身体快速升温。 4 走路的时候手不能放在口袋里  我们在冷风中艰难步行时，都习惯将手放在口袋里，免受寒风之苦。事实上，这样只会让我们身体的机械活动幅度减小，并不助于人体保温。相反的，我们应该多活动手脚使自己暖和起来。 5 洗澡的水温不可以太高  我们都知道室内外的温差不宜太大，但是洗澡的时候水温也不可以太大哦，因为如果水温过高会导致洗澡结束后体温下降过快，从而导致抗冷能力较低。 |
