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如果你常年减肥，努力节食，却总也减不下来，那么也许你要注意一下，是不是自己的甲状腺出了问题。 甲状腺功能减退症（简称甲减），是一种甲状腺分泌过少甲状腺激素的病理状态，体重增加就是甲状腺机能减退的征兆之一，体重增加通常约为5至10磅。一般说来，甲状腺机能减退的症状越严重，体重增长就越大。 TVB性感女神苟芸慧，曾于2008年获多伦多华裔小姐冠军，2009年获国际中华小姐冠军，身材姣好。但自从被指介入郭富城与熊黛林恋情，不堪舆论和压力，导致体重失控，此后愈减愈肥，求诊后证实是患上甲状腺功能减退而导致肥胖。
苟芸慧说，有段时间开始吃不下睡不着，身体却开始发胀，她都没觉察是抑郁导致生病，还只想着如何减肥。“被人笑我肥，好不开心，日日躲起来哭，想到家人又哭，那时好多前辈、同事留言鼓励我，一见到这些我又哭，好想一走了之，但怕家人担心。之后看医生，才知道甲状腺出了问题。” 典型甲减患者，凭临床症状和病征即可明确诊断。对于不典型或病情比较复杂的患者，则需通过实验室检查方可作出明确诊断。在这里，我们对照一下甲减的十大信号，看看你的甲状腺功能是否正常。
专家发现，量大、过于频繁或者异常严重的痛经通常与甲状腺机能减退有关。另外，来自生殖研究中心的数据显示，超过10%的不孕也是甲状腺功能减低导致的。
照镜子时偶然发现脖子肿大，或者穿套头衣服时忽然感到不舒服，并且时常声音嘶哑，这些都是患上甲减的明显信号。
如果甲状腺出现问题，头发和皮肤很容易受到影响。临床发现久治不愈的脱发通常和甲减问题相关。如果甲状腺机能减退，头发会变得脆弱、粗糙和干燥，很容易断裂和脱落。皮肤也可能变得粗糙、变厚、干燥以及掉皮等。有的人眉毛的边缘也会脱落。
研究发现，长期的便秘也经常与甲状腺功能减退有关。如果你每天吃很多粗纤维食物并且积极运动却依然有便秘问题，那么就有理由去检测一下自己的甲状腺功能。
临床发现，如果家庭成员中有人罹患过甲状腺疾病，那么你患上甲状腺疾病的概率就会增加，因此，你需要格外注意自己的身体是否已经出现症状。
如果你平时注意饮食、坚持运动甚至服用降低胆固醇药物，但体检报告仍旧提示胆固醇指标超高，就可能是甲状腺机能减退的信号之一。而胆固醇水平过低则可能是甲状腺机能亢进的信号。
专家发现，沮丧和焦虑（包括突然出现的惊恐情绪发作）也是甲状腺疾病的症状。甲状腺机能减退通常出现沮丧抑郁，而服用抗抑郁药物没有效果也可能是甲状腺功能紊乱的信号。
你可能在坚持低脂、低卡路里的饮食及运动计划，但体重可总是岿然不动。或者你参加了一个减肥小组，却发现自己是唯一一个体重减不下来的人。专家发现，减肥困难也是甲状腺机能减退所带来的问题之一。
早晨睡觉起来仍觉得疲乏困倦，每天睡10个小时还觉得不够，或者中午不小睡一下就无法维持下午正常的工作……这些也都是甲状腺功能减低的症状。而患有甲状腺机能亢进的人，可能会因为晚上的失眠而导致白天感觉疲惫。
你和爱人很相爱，你可以和他在一起做任何事，除了做爱。调查发现，甲减导致的性懒惰非常普遍，这是因为甲减后甲状腺激素分泌不足导致的性趣缺失，严重者还会影响到婚姻质量和情感生活的稳定性。 甲减患者膳食调理方法 上述的身体“表现”是可能患甲减的征兆，当你发现自己符合上述多条，可以到正规的医院进行抽学化验诊断。此外，从饮食和生活上注意调理，也有助于病情缓解。膳食方面可以参考以下几点： 宜 因缺碘引起的甲减，需选用适量海带、紫菜，可用碘盐、碘酱油、碘蛋和面包加碘。炒菜时要注意，碘盐木宜放入沸油中，以免碘挥发而降低碘浓度。蛋白质补充可选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类；植物蛋白可互补，如各种豆制品、黄豆等。供给动物肝脏可纠正贫血，还要保证供给各种蔬菜及新鲜水果。 忌 忌食各种生甲状腺肿物质，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等；忌富含胆固醇的食物，如奶油、动物脑及内脏等。限制脂肪和富含胆固醇的饮食：甲减病人往往有高脂血症，这在原发性甲减更明显，故应限制脂肪饮食。每日脂肪供给占总热量20％左右，限用高脂肪类食品，如食油、花生米、核桃仁、 杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等。 蛋白质 要供给足量蛋白质，每人每天至少超过20克，才能维持人体蛋白质平衡蛋，氨基酸是组成蛋白质的基本成分，每日约有3％蛋白质不断更新，甲减时小肠粘膜更新速度减慢，消化液分泌腺体受影响，酶活力下降，一般白蛋白下降，故应补充必需氨基酸，供给足量蛋白质，改善病情。有贫血者应补充富含铁质的饮食、补充维生素B12，如动物肝脏，必要时还要供给叶酸、肝制剂等。 （编辑：鲁佳） |
