我在减肥！

老鼠爱小米

哈哈，有~~~~~~~~~~~
我8月的时候减了一个月，跳了3个礼拜的绳，确实很有效~~~~~~对全身都有效
但是但是 ...
celineT 发表于 2010-1-3 19:53

啊？我不想要减胸跟屁股呢！不过这不是最怕的，我最怕就是腿变得很肌肉，本来走路多，小腿肌肉就很发达了，不要再变萝卜腿了！

老鼠爱小米

楼主。。。同命相连啊。。。我也是和你一样。。。

直接从国内50飚到62.。。比你还夸张。。。

然后我少吃 ...
..雅 发表于 2010-1-3 20:24

唉，想当年我46KG的时候啊。。。。
家里的体重秤借出去了，所以一直不知道这些天的体重，应该不会减到55KG
一起加油吧！

老鼠爱小米

哈哈，有~~~~~~~~~~~
我8月的时候减了一个月，跳了3个礼拜的绳，确实很有效~~~~~~对全身都有效
但是但是 ...
celineT 发表于 2010-1-3 19:53

我觉得肯定要配合其他的运动，比如健胸跟提臀的动作，应该会有效果。。。
我没绳，就原地跳吧，所谓“无实物表演练习”。。。。

老鼠爱小米

只能饿！！
我去年暑假回家的时候也接近60KG，绝对是我这些年来的一个巅峰！仔细想一下，可能是我在学校吃 ...
mengmeng393 发表于 2010-1-3 20:42

啊？！6个月瘦10KG！这就是我想要的效果！
可是我觉得我不是那么好瘦的哦，我最近也尽量少吃，总之向你学习啦！
希望能达到你的效果！

..雅

唉，想当年我46KG的时候啊。。。。
家里的体重秤借出去了，所以一直不知道这些天的体重，应该不会减到55K ...
老鼠爱小米 发表于 2010-1-4 13:30

诶。大家一起加油。少吃多运动！！！

老鼠爱小米

我觉得跳绳会让小腿变结实，就算跳完了拉伸很久还是会的。

一个简单的办法，就是做跳舞的准备姿势，挺胸， ...
yinyin2120 发表于 2010-1-4 13:33

真的吗？小的时候练舞蹈的时候常做这个动作，但完全没想它的作用，我会继续尝试，希望有用!
但我觉得这需要很久，很久。。。才会见效果吧。。。唉。。。

celineT

啊？我不想要减胸跟屁股呢！不过这不是最怕的，我最怕就是腿变得很肌肉，本来走路多，小腿肌肉就很发达了 ...
老鼠爱小米 发表于 2010-1-4 13:24

跳绳的效果很明显，整体瘦，没办法说不减胸和屁股的~~~没得选~~
小腿肌肉不要担心，反正我连续跳了3个星期，小腿没长什*么肌肉，就是跳之前要做准备运动，跳完后半小时瑜伽拉伸~反正腿是真的细了~~~特别是大腿~~胸也小了半个罩杯~~

老鼠爱小米

LZ加油！
estelle箩箩 发表于 2010-1-4 00:53

谢谢！

老鼠爱小米

晚上不吃~~~~~~·加运动
emmarc1314 发表于 2010-1-4 10:43

晚上不吃我会死！真的，昨晚想要坚持不吃，结果饿得心慌，什*么都做不下去，连看最最心爱的辛普森都看不下去了！
最后还是没坚持住，吃了个粉丝。。。

老鼠爱小米

跳绳的效果很明显，整体瘦，没办法说不减胸和屁股的~~~没得选~~
小腿肌肉不要担心，反正我连续跳了3个星 ...
celineT 发表于 2010-1-4 13:42

真的？！那我就照做了啊！胸小我不是很怕的说，要减的话肯定是整体瘦，我愿意。。。

老鼠爱小米

我也在加油~不吃澱粉不吃有糖份的~忌宵夜
Diorpink 发表于 2010-1-4 11:47

我觉得自己的体质就像布兰妮那样，特别容易发胖，稍微一吃，一不运动就发胖，再加上个子不高，真是杯具啊。。。
宵夜可忌，但晚饭，我实在没办法了。。。

yoyo咸蛋

我来法国第一年长了15kg。。。。回家我妈在机场和我擦身而过才反应过来是我


现在瘦点儿了。。。

但是也没回到最初出国时候的样子。。。。

我是没啥毅力了。。。

给你加油～给你打起

老鼠爱小米

我来法国第一年长了15kg。。。。回家我妈在机场和我擦身而过才反应过来是我


现在瘦点儿了。。。

...
yoyo咸蛋 发表于 2010-1-4 14:55

哈哈你妈妈也太。。。我妈倒没那么夸张，只是回家后，她常常看着我皱眉头，叹气，我这个心里纠结的啊
我来法快三年，减肥的口号是一直喊，体重却一年比一年长，还总安慰自己，没关系，还没胖到不堪的地步。。。
眼看快回国了，一定要减了！

yoyo咸蛋

哈哈你妈妈也太。。。我妈倒没那么夸张，只是回家后，她常常看着我皱眉头，叹气，我这个心里纠结 ...
老鼠爱小米 发表于 2010-1-4 15:08

    我怎么减大腿都不瘦。。。掉就先掉胸。。。。

    长肉倒是蛮均匀的。。。。。。。浑身上下都长。。。。。。


    临出国前是49kg。。。。现在是57了。。。。。我。。。。我。。。。我。。。。。我也没办法。。。。。就这样吧。。。淡定。。。。


   减肥的人都是有毅力的好孩子～加油加油加油～～给你唱个小新的打起精神来。。。。预备。。起～

celineT

真的？！那我就照做了啊！胸小我不是很怕的说，要减的话肯定是整体瘦，我愿意。。。 ...
老鼠爱小米 发表于 2010-1-4 13:47

那就开始吧，网上都说傍晚的时候运动最好，我当时是一天1000个第一给星期，第二个星期1200个每天，第三个星期就一天1500个了。晚上喝点绿豆汤，那个时候是夏天。