我在减肥！

zach's

我就不吃饭有用.....

catherina

我减掉了6kg, 不过用了8个月时间。
mm还是做一个一年计划吧，有了具体计划就能实现的顺利写。

catherina

哦，对了，我晚上只喝粥，用电饭锅做的各种米混的粥。
吃的不多，而且都是水分，营养充足。

我放大米，黑米（黑米是黑糯米），小黄米，糙米，薏米等很多。

wangran1231

我也要减
快快减~~

老鼠爱小米

谢谢MM 的关注
一年计划？！我是能做出来，但很难坚持执行啊
而且放假还好说，但开学了就更难执行了，因为整天在学校坐着上课，放学很晚。。。

老鼠爱小米

而且我是只要一饿就头晕眼花型的，一点都不能饿，低血糖厉害
我觉得饥饿减肥法对我一点都没有好处。
我还是吃些清淡的，多运动吧。

老鼠爱小米

我就不吃饭有用.....
zach's 发表于 2010-1-1 18:27

这样对身体真的不好，不是不吃，而是少吃，吃对。

jessiexz

减肥是长期计划，习惯了就好了

老鼠爱小米

是呀，减肥是终生计划，但是我真的做不到每天按照食谱做给自己吃，或者要求别人这样做给自己吃，我只能是少吃，吃清淡。

catherina

mm千万别让自己饿，而且中午一定得吃好，我以前没有食堂时中午吃得简单，晚上就吃很多。

人有时有饥饿感是身体需要某种营养元素，或是肉类，水果或碳水化合物（主食）。这些在每日的营养中一个都不能少，少了就会产生饥饿感，即便已经吃过饭了。

热量高的食物也可以吃，只要少吃就可以。营养多元化嘛。

mm如果觉得不能坚持运动的话就用减食法，因为减肥是一个长期的工作。从决定减肥那天起，就是从此改变生活或饮食方式的。

catherina

没忍住，我刚在战法上顶了饺子！

老鼠爱小米

呵呵，是呀，我现在也好饿，还没吃晚饭呢

jingle2011

你多高啊
MM