怎么瘦小腿？

麦子^-^

去钎体 光做腿部

_▂天天

每天按摩加晚上顺墙半小时~一小时

lys2005

多走路。 对我是很有效，可以多试试

櫻瞳

我也不想知道啊

yibouculat

我也已经基本放弃了，买一双合适的靴子，估计是一个比较好的办法~~

莎皮蛋

同问同问~~
我发现自从过来之后，小腿就看着看着粗了

mia11

侧卧在 床上，剪刀状抬腿，要绷直，各30下，慢慢来，两腿交替做。坚持啊！

zhbzhbuu

心急吃不了热豆腐

jinglin

很绝望阿 买靴子都要买大一码的才塞得下我的腿

气球123

小腿粗壮的原因：
小腿与其他部位相比较，相对来说脂肪部分比较少，小腿粗大的体积大部分取决于肌肉的量的多少。
特别是这其中决定影响小腿线条的腓肠肌的肌肉，就是我们常常说的小腿鼓起的部分。这块肌肉让小腿变得鼓起，虽然突出的部分破坏了小腿线条的美感，但是此肌肉组织只占到整个小腿肌肉组织的20%，采用小腿缩小术或者小腿萎缩术来实现对此部分肌肉的去除，矫正了此部分的肌肉就可以实现小腿漂亮而利落的曲线。

苹果老大

大腿最难减

marsien

靠着墙抬腿，我坚持了3个月到半年，有效果了。但是一停下来，一吃，就没用了。
瑜伽练了一个暑假没啥效果。现在来法国找不到地方去练

气球123

回复 87# marsien


    是像倒立那样吗?

marsien

回复 88# 气球123


    不是。你躺着，然后就把下半身靠着墙，上半身平躺在床上

辫子

我我我。。。。。。。{:13_523:}