怀孕了姐妹们怎么补身体

venancio.fan

12# 魍魉姬

谢谢， 这个主意不错！

parvovirus32

没想过要补什么。现在发愁怎么减。。。

tintinqing

不吃猪肉，可以多吃牛肉，鸡肉，鱼。
每餐正常的吃，早上喝点麦片，一天3个奶制品，3个水果，然后就是喝水，至少1.5升。
记得吃的多样化一些更好。

小牛妈

饮食要均衡
水果多吃点
生的不要吃
其实夏天吃鸡汤也不太好。夏天吃鸭子比较合适。

minosa

国内的好友说她怀孕期间每天喝豆浆，中午晚上都散步运动，生的时候羊水很清澈，顺利地很。
不过她妈每天给他们安排菜单，营养很丰富。
还偷偷告诉我，她妈在她怀孕前一年间每天偷偷准备了壮阳的菜混在其中，哈哈哈哈，笑死我

不过，国内怀孕生孩子真是有点讲究过头了呢。

coco.ken

偶开头时吃燕窝，燕窝吃完后，老妈的花胶到了，已是吃花胶，花胶炖鸡。

那时觉得自己热气，还吃了不少绿豆糖水，这个就不建议LZ了，绿豆寒。

偶还有吃核桃芝麻糊。

开始喝豆浆，后来知道是个男宝宝，就改喝牛奶，听说豆浆是促雌性激素的。

不过自己还是吃了不少豆腐什么的，因为喜欢吃豆制品啊。不过注意要买没能转基因的豆制品（SANS OGM）

对了，多吃鱼啦。变着方法吃，清蒸，红烧，糖醋，还有就是和豆腐打汤。

水果，偶吃得不多，这点偶做的不好，人懒，呵呵