【发布】水区金像奖投票开始！

乡巴佬

投票投票啦

米勺

投给瞳瞳 了

老猫爱偷腥

Post by 乡巴佬
投票投票啦

你是最佳动作指导

纯白

Post by 欣然
你真的在学 YOGA ？？？
PARIS哪有可以学的啊？？？
: : :

我是去年回国学的。

现在自己在做。木老师，要初级的么。。 我都可以当了。下次回国还不如去考试个初级YOGA老师呢。。。

好象PARIS有很多的吧。我本来也想去的，但好象进CLUB好象很贵的，但听人说有便宜的吧，13区有的吧？你也去女人版块问问

欣然

偶很想知道
腹部呼吸
到底是个什么样的动作？？？？？？？？？？？？？

纯白

Post by 欣然
偶很想知道
腹部呼吸
到底是个什么样的动作？？？？？？？？？？？？？

就是和平常的呼吸是8一样的，反一反

吸气的时候腹鼓起。吐气的时候腹收紧。
你就做的时候可以双腿盘起，然后手放在腿上，就是打坐一样，食指与拇指碰在一起，然后做就是了

就是用身体去感觉就好。吸气的时候从下到上，吐气的时候从上到下

  
你可以去买个碟看看

欣然

你这么一讲
跟某人一讲
就是不一样
完全明白了
至于是某人
偶就不点名了
免得又要跟我抬杠了
呵呵
谢谢
SW送上

纯白

Post by 欣然
你这么一讲
跟某人一讲
就是不一样
完全明白了
至于是某人
偶就不点名了
免得又要跟我抬杠了
呵呵
谢谢
SW送上

......其实我学的时候2个老师都不会全一样的拉。
只要用心体会就好
还是推荐你去看看那个惠兰YOGA她很基础的，8错的呢！

找到适合你的感觉就对了

小帕

在性光大道上留下臀印．．．．．．经典啊

扛着你跳楼

还是那么强。。。。。

**深呼吸**

Post by 扛着你跳楼
还是那么强。。。。。

+++sw~~  

老猫爱偷腥

Post by 疯狂奔跑の熊
在性光大道上留下臀印．．．．．．经典啊

番茄的屁股很翘的

小帕

Post by 老猫爱偷腥
番茄的屁股很翘的

我最喜欢屁股了｀～～～: :

纯白

Post by 疯狂奔跑の熊
我最喜欢屁股了｀～～～: :

好冷。。。。。。。。割了番茄的吧，别的不要了

小帕

..........屁股怎么能割呢？？
要用小叮当的那个锤子，敲一下就飞出来了