无

靜待埖開

减肥
到了一定程度自然全身都瘦

MIYUKI

我也是
不过基本上很难 很难
我现在就只看比我粗的腿找心理平衡了
jinglin 发表于 2009-7-11 21:14

你好搞笑哦，哈哈哈哈

MIYUKI

那似乎我也是属于肌肉型的。。。。。不过我现在每天慢跑30分钟，跑完回家按摩，已经坚持了2个星期了，不知道什么时候才能出效果。。。。

sucrecristal

有，多多逛街多多走路。必瘦，见效快。

@安安@

我之前用ELANCYLE 是这么拼么就是药房卖的绿色的 现在促销 2瓶送瓶洗澡的 29.9 的那个 好像有瘦了一CM 不过我腿上肉很松。。。。洗澡都按摩的 不过现在懒了 都不弄了 也一直没有再瘦下去

5_5

跑步还是很有效的，而且多走路也很好～～

迎迎

据说站在台阶上垫脚尖可以瘦小腿，拉伸小腿肚的筋

不过我没试过  不知道有效否

MIYUKI

真是谢谢大家呀

suisuo1985

不吃晚饭 全身都会瘦 腿自然跟着一起瘦
但是要有毅力 坚持个两个星期最少 一个月为佳
我每次只能坚持差不多快两个星期 能瘦个四公斤样子 大腿减少1至2厘米

yaya-javi

跑步不如快走，而且可以穿高跟鞋（不要细高跟，安全第一）很快的走。最好能爬山，有坡度的地方。
每天走30分钟，效果很好的。

monamour

上step的课

香皂在呼吸

唉，羡慕天生就瘦的人，永远没有减肥的烦恼，想吃什么就吃什么。。。。。。

MIYUKI

唉，羡慕天生就瘦的人，永远没有减肥的烦恼，想吃什么就吃什么。。。。。。
香皂在呼吸 发表于 2009-7-12 10:09

真是严重同意，我的好朋友就超级瘦，越吃越瘦。。。唉

sunflower

同样苦恼,还不仅仅是粗的问题,小腿不够直膝盖那个地方尤其难看,很多欧洲瘦mm好像没有这个问题

MIYUKI

同样苦恼,还不仅仅是粗的问题,小腿不够直膝盖那个地方尤其难看,很多欧洲瘦mm好像没有这个问题
sunflower 发表于 2009-7-12 14:18

欧洲这边都是美腿阿，越看越气