开始存储坐月子时的食品

coco.ken

对了，想起有份表可能对正孕的JMS有帮助，是孕十月每月适合吃的东西：

营养胎教，讲究孕妇饮食调理，既照顾孕妇的口味，又注意食物营养，以保证孕妇和胎儿的物质需要。具体来说，是根据妊早，中，晚三期胎儿发育的特点，合理指导孕妇获取食品中的7种营养素（即蛋白质，脂肪，碳水化合物（糖），矿物质，维生素，水，纤维素）以食补、食疗的方法来防止孕期特有的疾病。
　　孕一月——血液循环开始、甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展、脑部、脊髓、口腔、消化道形成，宜在均衡营养，均衡饮食的基础上补充钙、铁、铜、维生素A，主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。
　　孕二月——脑神经出现，肌神经、基本骨架形成，宜增加脂肪、蛋白质、钙、维生素D、奶、鱼、蛋的摄入；肌肉发育、口鼻腔发育、气管、支气管出现、肝脏制造红细胞，需要补充镁、钙、磷、铜、维生素A和D，主要包含在蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、鱼肝油中；胃发育完成，视神经形成、性器官分化出来，宜补充维生素B1和B2、维生素A，胚芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶、动物内脏、蛋黄、胡萝卜、豆中含量丰富；胎儿指头形成、唇部、耳朵形成，补充蛋白质、钙、铁、维生素A的摄入，宜增加饮食中的奶、蛋、肉、鱼、豆、黄绿色蔬菜。
　　孕三月——膀胱形成、手指甲、脚趾甲形成，宜补充维生素A、蛋白质、钙，增加动物肝脏、蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜的摄入。肺部出现雏形、甲状腺分泌荷尔蒙，补充维生素A，宜增加饮食物中的动物肝、蛋、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜。
　　孕四月至孕五月——皮肤菲薄、已有呼吸运动，宜补充钙、氟、蛋白质、硫，增加蛋、牛奶、海产、豆、鱼、红绿色蔬菜、骨制食品的摄入。
　　孕六月——眼睛完成，宜补充蛋白质、维生素A，增加饮食物中的动物肝、蛋类、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜和鱼。
　　孕七月至孕八月——神经系统、调节身体功能，需要补充钙、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸，增加蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、糙米的摄入。
　　孕九月——皮脂腺活动旺盛，宜补充蛋白质、脂肪、糖，增加食物中的蛋、肉、鱼、奶、马铃薯、米饭、面条、玉米比例。
　　孕十月——双顶径大于9厘米、足底皮肤纹理，发育需要补充铁，增加摄入动物肝、蛋黄、牛奶、内脏、绿叶蔬菜、豆类。

coco.ken

最近在想宝宝的中文名，真是头痛。

在网上看到个算名字的DD，发上来大家娱乐一下：

http://www.name321.com/zzcm.htm

coco.ken

我也是要生了，因为没人照顾，也不知道请不请的到钟点工，所以做了不少功课。
其中觉得最有用的是午夜的一个精华贴，绝对非常实用 ：http://bbs.revefrance.com/viewth ... %9E%E7%BF%94&page=1
因为里面提供的菜单 ...
annieTao 发表于 2009-6-11 00:47

火龙果是在哪有得买的？偶一下有点糊涂，不知是在家乐福见过还是中国超市？

coco.ken

我也是要生了，因为没人照顾，也不知道请不请的到钟点工，所以做了不少功课。
其中觉得最有用的是午夜的一个精华贴，绝对非常实用 ：http://bbs.revefrance.com/viewth ... %9E%E7%BF%94&page=1
因为里面提供的菜单 ...
annieTao 发表于 2009-6-11 00:47

去拜读过好多遍啦，真的是个很多的贴。

对了，那个火龙果，偶一下记不起来是在家乐福看到有的买还是中国超市啦？

coco.ken

生宝宝真是件幸福又麻烦的事啊~~~~~~~~~~~~~~~~

最怕麻烦~~~~~~~~~~
Lily-D 发表于 2009-6-11 01:01

生宝宝是成为一个真正女人不可少的阶段哦！

angelelee

顶顶顶顶顶。。。。。。

annieTao

去拜读过好多遍啦，真的是个很多的贴。

对了，那个火龙果，偶一下记不起来是在家乐福看到有的买还是中国超市啦？
coco.ken 发表于 2009-6-12 12:10

我在两个地方都看到过，不过家乐福是偶尔有，就在那些fruits exotiques 的地方，而且奇贵无比。
13区就容易找多了，特别是陈氏斜对面那个，常在外面摆一堆榴莲的那个超市。

annieTao

你是说carrefour的livraison.偶也曾想过这个问题，去网上看过下，但没说到免费啊？而且有时很怕买肉什么的，他们给运来的不新鲜。

偶那时还看过auchan的网站，和telemarket，但总觉得品种不够多，然后有时不知质 ...
coco.ken 发表于 2009-6-11 22:15

咳，这网上的毕竟不及自己在商店里选的，来得快，种类来得对。其实在网上加一个减一个商品是件很麻烦的事， 又要照照片，又要将物品加入数据库中等等。我们公司卖东西的网页，我看他们就维护得挺辛苦的。
我说的那个livraison gratuite是cora （我姐家就住在cora旁）的，好像cora也推荐一个carte pass，然后买到一定数额就免费。
肉吗，如果MM家附近有肉店，可以试试在肉店买。

coco.ken

我在两个地方都看到过，不过家乐福是偶尔有，就在那些fruits exotiques 的地方，而且奇贵无比。
13区就容易找多了，特别是陈氏斜对面那个，常在外面摆一堆榴莲的那个超市。 ...
annieTao 发表于 2009-6-12 13:36

那偶也去准备几个，这DD容易保存不？

偶那时看过核桃黑芝麻也可以帮助便秘。两个都备，反正火龙果当水果吃。偶的体质是热性的，所以不怕凉。

sorpalls

信不过偶劳工啊，和他说五花肉，他可能根本就不知是那种哦。而且他特讨厌去超市买东西，人一多要排队他就心烦。今天偶还去家乐福问了下那个carte pass，看看要不要办一个，有没姐妹用过，感觉怎样？

偶劳工给偶的 ...
coco.ken 发表于 2009-6-10 22:25

pass carte 很好用的。 年費好像是15€, 不過申請時好像會給你9€還是15€的現金卡(詳細幾錢我真的忘了), 總之就是收了你15€, 但實際上扣回給了你現金卡, 年費其實非常便宜。   之後的優惠就多了, 例如排隊的時間通常會短一點、在周二買60€便有3€回饋。 (當然如果不是在周二買東西的, 或是每次也買不到60€的... 其實這卡是很難回本的)

annieTao

那偶也去准备几个，这DD容易保存不？

偶那时看过核桃黑芝麻也可以帮助便秘。两个都备，反正火龙果当水果吃。偶的体质是热性的，所以不怕凉。 ...
coco.ken 发表于 2009-6-12 13:53

没屯过，不知能保存多久。这种DD可能最多一个星期吧。
不过便秘，我听说可以早上喝一杯柠檬蜂蜜水也挺管用的。

coco.ken

pass carte 很好用的。 年費好像是15€, 不過申請時好像會給你9€還是15€的現金卡(詳細幾錢我真的忘了), 總之就是收了你15€, 但實際上扣回給了你現金卡, 年費其實非常便宜。   之後的優惠就多了, 例如排隊的時間 ...
sorpalls 发表于 2009-6-12 14:48

谢谢信息哦！偶打算在偶产假快结束的时候去弄一张。

对了，偶上次咨询时，她们说每次付钱都要用这个carte，那偶公司每月给的ticket restaurant岂不用不了？

annieTao

谢谢信息哦！偶打算在偶产假快结束的时候去弄一张。

对了，偶上次咨询时，她们说每次付钱都要用这个carte，那偶公司每月给的ticket restaurant岂不用不了？ ...
coco.ken 发表于 2009-6-12 15:15

我想是不能用了。
不过我还不知道家乐福可以用ticket restaurant。以前试过，人家说non。

魍魉姬

去拜读过好多遍啦，真的是个很多的贴。

对了，那个火龙果，偶一下记不起来是在家乐福看到有的买还是中国超市啦？
coco.ken 发表于 2009-6-12 12:10

那个在中超（经常有），法超（特定季节），包括早市我都买到过。早市最便宜了。1，2欧就一合。

魍魉姬

我想是不能用了。
不过我还不知道家乐福可以用ticket restaurant。以前试过，人家说non。
annieTao 发表于 2009-6-12 18:09

这个巴黎的家乐福貌似都不能用，里昂和一些小城市的就可以了。。。
哎~~所以有时候要说咱巴黎生活费贵呀。
巴黎貌似就MONOPRIX可以用。