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从衣食住行等日常生活方面说一下关于胸部保养 + 护理产品
本帖最后由 素食恐龙 于 2009-5-18 19:09 编辑
应mms回帖还有短信要求特意占一层楼说这个
就是自己这些年的一点心得体会之谈，有的是一些土办法土经验，我也不是美容美体专家
或许各人体质不同，不求大家都认可。
只当是和mms交换心得，有沙文主义的男人还有各种性别的fq,nc之流就请不要看了，女人有些心理你们也不会懂的
ok，废话不多说。开始码字，还是那句话-------求同存异，各人体质不同，交换心得。
衣：记得以前乱乱发过一个帖子说内衣是很要重要的，这个我举双手同意。
内衣的罩杯，功能，尺码，款式，面料都会对胸部产生影响。我怕麻烦一般都是穿基本款，一片式的，我10件内衣里有9件都是有钢丝托架那种。还有经期之前的那几天，胸部一般都会比平时涨半个罩杯左右，一定要有至少一件比日常内衣大一个杯的
睡觉不要穿内衣（胸罩），这个是常识，呵呵，如果是在火车卧铺不方便穿脱，就把背扣解开睡。
我一般回家以后就把内衣脱掉，换上那种紧身短背心（见p1第四楼，注意是紧一些的，透气性好的运动背心，不是小可爱式内衣，这个一般在阿迪耐克puma等随便的运动品牌里都可以买到，面料以舒服透气为佳，但是下摆一定要紧，可以把胸向上托）
每周有两天不穿内衣（胸罩），让胸部也休息一下
食：因为全身不光只有胸，不能为了盲目丰胸而催肥其他部位------这个是最重要的
猪蹄和银耳都是不错的零食，有胶质，还不会肥很多
另外各种乳制品也绝对是丰胸的功臣，不过------要会吃，科学食用各种乳制品。
我来法国以后常吃的乳制品就是：干/鲜奶酪，各种酸奶，做菜用的creme，当甜点的fromage blanc，夹面包的黄油还有各种相关小甜品
每天争取吃上至少两样，既补钙，又丰胸。去年回国高中同学聚会，以前的同桌盯着我鼻子看半天，问我是不是隆鼻了，我就想可能是鼻梁部位软骨多，这几年吃的乳制品也比在国内时候吃得多，鼻梁稍微增高一点也不稀奇，不过身高没有增{:12_496:}回家问老妈，老妈也说我鼻子的确不像以前那么塌塌的感觉了，呵呵。。。。。
跑题了，跑题了，干奶酪和鲜奶酪和面包一起吃，长期坚持，丰胸效果不错，一个礼拜要吃一次羊奶酪。
不过奶酪这东西真是一柄双刃剑，丰胸的同时也会催肥其他部位，所以食用量也要适当掌握，每天吃一小块就ok
木瓜是公认的丰胸圣品但是我实在不喜欢那个味道而且法国不好买到，
我就开发了另外一个独门替代品------芒果，这几年只要是超市有芒果，我都保证每星期吃两三只。芒果里边含的果胶和维生素都好多，其中的果胶对预防胸部下垂很有益。
住：我没有什么经验要说的。给大家说一说我在明星身边工作的朋友告诉我的话吧
她说有的明星用的床都是有讲究的，比如在臀部的地方量身订制做成凹陷------有些向上推臀的那种，我有点解释不清楚，大家自行想象。还有专门设计给俯睡的床，胸部的位置也要留出来，总之就是用尽各种方法达到美体效果。
行：我一般走路的时候如果四周没人就踮起脚尖来走路，这样腿，臀，腰部都可以得到锻炼。当然有人和赶时间的时候我走路比较正常。
坐公车的时候只要不是特别累我都喜欢站着，然后自己做一些小动作比较踮脚，提臀之类。
另外的一些独门的bt小贴士（大家别笑我bt，但这些绝对是我个人的经验体会）
1。上洗手间------小便的时候分几次排尿，可以起到收腰提臀作用和锻炼私处的肌肉灵敏度，当然大便还有上公共洗手间时不适合这样做。
2。按摩很重要，平时闲着的时候我比较喜欢“自摸“-------就是给胸部做轻柔简单的按摩，方向当然是从外到内，从下到上，也要配上美胸产品（欧舒丹那个杏仁gel de buste还有娇韵诗的creme melsvelt就不错，虽然每次都是中间停止一段时间再继续用，感觉效果也还是有的。事实上我也基本上没用过别的牌子的），这个可以参考我前年发过的那个老帖子，里边还有很多关于我瘦身的心得，链接是http://bbs.revefrance.com/viewthread.php?tid=52020&;extra=page%3D3%26amp%3Bfilter%3Ddigest&page=1
3。说个重点的也是比较隐私的
既然谈到了按摩，就说说情侣间的爱抚（别想歪啊别想歪，只是对胸部的抚摸），想必大家也差不多都有过这样的印象，就是有了bf之后胸部似乎就变得比以前大了，皮肤也好多了，比如说小豆豆肯定会少了很多。不然就是孕期或者哺乳期胸部会变大（这个我还暂时没有体会到）
这就是激素和内分泌的关系，所以如果想有好身材，有老公或者男朋友是不错的选择，即使没有固定交往中的男友，作为女人，也一定要有相对规律的性生活。这样身材还有皮肤都会处于不错的状态。
所谓有规律的性生活，绝对不是纵欲过度，视各人情况，性趣而定，一个星期或者半个月一次我个人认为就ok，不是说过犹不及么。
还有嘿咻的时候尽量使用女上位或者女侧位，这样可以相对大程度地锻炼腰部和臀部。长期下来，对塑造身材肯定有好作用。
4。用朋友的话来说，我有时候对身材的在乎简直到了走火入魔的程度，差不多每个礼拜都要量三围尤其是腰围，然后记录下来，总结这个礼拜都吃什么了，做什么影响身材的事情了，这样，也方便自己掌握自己的身材情况，提醒自己什么东西该多吃，什么东西该少吃。如果吃多了催肥的东西，接下来的一两个礼拜要怎么做才能防止变得过胖。。。。。。。
５。今天做的一件事，而且平时也有一点这个小习惯。上楼或者小跑，站立的时候采用双手环胸的姿势－－－－－但是水平线要在胸部以下，可以抵抗地心引力，对胸部产生承托的作用。这个姿势不太雅观，我会观察，如果四下无人（男人），我会采用这个姿势
总之呢，一句话------罗马不是一天建成的。
如果想长期维持身材皮肤状态，必须日积月累持之以恒地保养，努力。
最后祝看帖回帖的jms身材好好，呵呵 。
暂时就想到这么多了
等随时想起来我再随时补充吧 ：） |
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2009-5-16 14:04:59
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自然
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