变成瘦子怎么那么难啊?（5月11日起~）

koffielover

个人感觉减肥不能盲目，否则对身体不好。 我个人身高168CM，体重47-48公斤。 刚来欧洲时曾一度瘦到40公斤。 不过那个时候因为总是在脑子里将欧元换算成人民币，所以不舍得买吃的，呵呵，后来觉得挺傻的。  不过我还是将自己目前的饮食情况介绍一下吧，希望能帮助大家。
1，本人从不节食，三餐必吃，而且本人超爱吃肉，其实肉吃多了不健康，但我就是馋啊。
2，每天早上2杯白水，有时其中一杯水放少许盐或蜂蜜，帮助清理肠胃，保持大便正常。
3，每天半升牛奶，尤其临睡前饿的时候，基本上靠牛奶充饥。
4，每天必喝三杯咖啡，不加糖。 咖啡上瘾了，戒不掉了，呵呵。
5，重要的一条：本人的运动量很大，我每天饭后在大学餐厅打工。 而且每周必游一次泳， 有时会跑步，打羽毛球等，外加一条每天走路半小时，走路对塑形很重要，以前本人是超平的屁股，现在已经有了一定的弧度了，哈哈。  
以上只是我目前的生活状态，不一定很科学，所以仅供参考。

shoegirl

个人感觉减肥不能盲目，否则对身体不好。 我个人身高168CM，体重47-48公斤。 刚来欧洲时曾一度瘦到40公斤。 不过那个时候因为总是在脑子里将欧元换算成人民币，所以不舍得买吃的，呵呵，后来觉得挺傻的。  不过我还 ...
koffielover 发表于 2009-3-6 23:01

你真瘦！
我167，一个礼拜前还是49，现在已经51了。
我是增肥有方。

aa_bbcc

熬夜---皮肤会差的。

微笑的蜻蜓

为啥人家失恋就不想吃，，我就一直狂吃啊|！！！！！

sunflower

鲁豫的那个片，可是她瘦了正面照脸还是很方

帆帆klose

看了照片~  觉得有信心多了呢 哈哈。。。

李伟微微

怎么减肥那么难啊~~
我到现在一斤都没有减掉呢~~

wait2009

我不到1米68，可是体重有110了。减肥一般超过2个月都会有成效，可是一间断就又长回来了。而且虽然喝咖啡可以减肥，但是对与女生还是不好，可以加速骨骼钙化，另外有痛经的女生最好也少喝的好。

宋贞熙

话说这张照片也太像骷髅了

lulu0523

jms一起加油啊加油啊
将减肥进行到底~

xuzhaotong

,...握手啊,,,身高体重都跟LZ一样,,肚子上全是肉,,,哭死,,
减肥,,,第2天,,,过午不食.,...看看到月底会啥样.,..

simiko

天哪鲁豫瘦到这个份上了 。。。。
03年看谁的书里有这一段~
u can never be thinner or richer 人不嫌瘦，钱不嫌多
哦，是鲁豫自己出的那本书忘记什么名字了
写凤凰的
印象深的是军艺和敦煌彩塑，我一个好朋友也学的 ...
freshfruit 发表于 2009-3-5 07:52

诶？我们学校这么严苛？~~~
不过那些小孩子条件是不错的说

沫沫妖

MM 我们一起减肥吧~唉~~

翅膀透明

我的亲娘啊 十五年前的她也太……霸道了……

VENDRE

我觉得瘦局部好难。。。。。。。。我167， 95斤。。。。。感觉身上的唯一的肉都在腿上， 这是为什么。。。。。。。。。。怎么减该死的小腿啊