跳绳减肥！

samedix

我觉得MM的体重已经没有什么好减的了。
你腰腹间的肥肉问题其实和你的体重没关系，你只要通过一定的有氧运动把脂肪练掉，把肌肉加强就好了。
这个过程其实和你的体重没多大关系，说不定还因为肌肉密度比脂肪大，会让体重上升呢~
这种情况下锻炼之后体重秤不是准确的衡量标准，皮尺更管用~~~

hui hui

LZ你那是标准体重好不好

索兰

5斤5斤的减更容易一点， MM加油加油！！

斐多

我觉得MM的体重已经没有什么好减的了。
你腰腹间的肥肉问题其实和你的体重没关系，你只要通过一定的有氧运动把脂肪练掉，把肌肉加强就好了。
这个过程其实和你的体重没多大关系，说不定还因为肌肉密度比脂肪大，会让 ...
samedix 发表于 2009-2-2 13:11

是这样的。肌肉紧实不能看体重的。有的人不算胖可是肉很垮，都是肥肉。肌肉要比脂肪重，但是体积小。

jingle2011

我也不是那种对体重要求严格的人，可是肚子上的肉就是松垮的那种。
很多肥肉和赘肉的。我男朋友经常说我肚子上的肉起码有十几斤。

所以。。。
才想减肥的。。。

今天马赛大雨，不能跳绳。就没跳了。
下午3点多，刚又吃完一顿饭。在家也没课，就坐着。不肥就怪了。

ouisuperreso

少吃甜食。女人脂肪就是比男人多呀，你男朋友不能以同样的标准要求人呀。

爱的眷顾

今天我也饱食了
一整天虽然没吃一粒米饭，可是都在吃零食

huosongshu

是锁骨下面的排骨，就是胸骨。。。。你想象一下胸腔的骨头凸起来。。。特别是穿低胸的衣服，非常难看的
sandrali 发表于 2009-2-2 13:09

这话说的非常在理！
严重同意！
不过这个“度”确实不好把握的说……(rf8rf)
现在俺就能数12对排骨出来（是12对吧？）但我还是把衣服架的满满的……
该死骨头太大！
LZ先看看自己什么情况吧，骨头是死沉死沉的，如果这方面占大头，是怎么也减不到90斤滴～～～

20040916

168--90斤?太瘦了吧?

jingle2011

刚吃了无数花生米。
喝了3瓶酸奶。

话说花生米吃多了 口里咸死了
肚子被花生米都塞满了 一会还要吃饭
呃。

jingle2011

这样可能不会胖的.
lucie0921 发表于 2009-2-2 17:45

会胖的吧。
这样还不如吃正餐呢
我就是以前老吃零食不吃正餐
尤其是甜食的后果

peta

我也168，100g就非常瘦了，100就可以了

斐多

我也不是那种对体重要求严格的人，可是肚子上的肉就是松垮的那种。
很多肥肉和赘肉的。我男朋友经常说我肚子上的肉起码有十几斤。

所以。。。
才想减肥的。。。

今天马赛大雨，不能跳绳。就没跳了。
下午3点多，刚 ...
jingle2011 发表于 2009-2-2 15:47

你可以针对性地锻炼，比如重点锻炼肚子这一块。