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楼主: jingle2011

跳绳减肥!

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新浪微博达人勋

太苛刻了吧 我163都不敢奢望90斤啊。。。。
2009-2-2 00:30:53

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新浪微博达人勋

减肥是长期的事业。。。
2009-2-2 00:35:19

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新浪微博达人勋

168 110不胖啦啦~~如果MM是虚肉多的话,适量运动一下还是好的,不过我推荐有氧运动,如。。。慢跑。。。个人认为比跳绳更好一些。。。
2009-2-2 00:37:54

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新浪微博达人勋

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2009-2-2 01:04:09

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新浪微博达人勋

在哪跳啊大家?都是maison的说难道?
我家楼房阿,不敢蹦跶阿!
2009-2-2 01:19:38

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新浪微博达人勋

我家门口有一个很大的院子
我就在那跳
2009-2-2 01:55:47

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新浪微博达人勋

18# estelle箩箩
不是110
是110多。。。
2009-2-2 01:57:46

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新浪微博达人勋

太苛刻了吧 我163都不敢奢望90斤啊。。。。
秋水无痕 发表于 2009-2-2 00:30

我肉虚  

没那么苛刻了

95左右就可以了


可惜

啥时候可以到啊???
2009-2-2 01:58:49

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新浪微博达人勋

我之前跳绳坚持了1个多月,也是4千下~5千下,出好多汗还很累,却一点效果也没有后来就放弃了
水上烟 发表于 2009-2-2 00:29

你再坚持一段时间看看
说不定就有效果了
2009-2-2 01:59:31

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新浪微博达人勋

跳绳一停下来会粗小腿的
2009-2-2 10:50:54

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新浪微博达人勋

我曾经四个月,每天跳3000下,仰卧起坐100下,每天晚上一个苹果一个酸奶,0.001克都没有减掉

别跳了,实在没用

而且跳了之后觉得自己特别委屈,应该好好奖励,结果暴饮暴食的事情又多发生几次...
2009-2-2 11:55:02

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新浪微博达人勋

我曾经四个月,每天跳3000下,仰卧起坐100下,每天晚上一个苹果一个酸奶,0.001克都没有减掉

别跳了,实在没用

而且跳了之后觉得自己特别委屈,应该好好奖励,结果暴饮暴食的事情又多发生几次... ...
Pucca 发表于 2009-2-2 11:55

啊?????
4个月怎么会一点没减掉???
而且晚上你还吃那么少?
我觉得我才跳了一周,就有点作用了啊。
而且我还晚上吃东西。
2009-2-2 12:03:21

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新浪微博达人勋

节食···········节食··························运动~~~

好像这样最有效
2009-2-2 12:29:31

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新浪微博达人勋

额 听说跳绳会减胸诶 mm要慎重。。。
不如考虑游泳吧。。。
ps我身高体重都和你差不多。。。几乎一样。。。
2009-2-2 13:02:08

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新浪微博达人勋

不是说有点锁骨显性感嘛?
lianlian 发表于 2009-1-27 23:48


是锁骨下面的排骨,就是胸骨。。。。你想象一下胸腔的骨头凸起来。。。特别是穿低胸的衣服,非常难看的
2009-2-2 13:09:11

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