減肥怎么就那么難 1個月胖了5KG

huosongshu

心理压力太大是减不了的~~~
虽说少吃是关键，但对于吃习惯的和寒冷的天气来说并不怎么适用……
那么就多喝，喝水，喝无糖可乐，喝酒（烈的）……自然就不想吃了
关键是合计合计怎样热量摄入的少哈~~~(rf17rf)

catherinelin120

春节啊。。。要吃少是很困难的事吧。。。郁闷掉了。。。我要减肥啊

angela520

能少吃就不會胖了 問題是受不了美食的誘惑 美食當前就不管那么多了先吃了再說  越吃越多 一吃就停不了口了

yoyo1959

可能是个人体质问题把~

呵呵~

多运动

少吃多餐

diudiudiu

我也是的，555555，天天减肥，天天肥

去看流星雨

减肥还是要慢慢的减，急不来的，我每次减肥 太快了就容易贫血！

steady1983

早上不吃早饭是减肥的好办法, 虽然我不想减肥

libei512

减 肥 ,一 生 的 "事 业" 哇,就 是 这 么 难 !
我 一 个 月 胖 3 公 斤 ,唉 !

jesuisxiaoxiao

和楼主一样 我也胖了10斤 就是不饿也要吃的那种 哎~嘴是闲不下来了

Miss23

最近几天我也很烦恼，好像管不住自己的嘴一样，不停的想吃东西，这样下去就完了。

angela520

增肥怎么那么容易 肚子都打的像孕婦了 憂悶死了

茶茶丸

一上学就瘦了，，，睡不好也瘦得快

荼靡樱

糖分和米饭戒一样 一星期3斤肯定是没问题了 剩下的该吃什么吃什么
想抓零食吃就买水果替代一下 慢慢的远离多油的炒菜 拿橄榄油替代
肉少吃 实在想吃就买三文鱼解解馋
别闷在家里 去逛街 图书馆 时间过的很快的
还有就是中超有买苦瓜茶 不贵 个人觉得很解油排便变得通常

嫣笑依然

糖分和米饭戒一样 一星期3斤肯定是没问题了 剩下的该吃什么吃什么
想抓零食吃就买水果替代一下 慢慢的远离多油的炒菜 拿橄榄油替代
肉少吃 实在想吃就买三文鱼解解馋
别闷在家里 去逛街 图书馆 时间过的很快的
还有 ...
荼靡樱 发表于 2009-1-27 18:41

我觉得难。

我不爱吃糖，也不爱吃米饭。基本就没有糖分和淀粉摄入，怎么还这样子涅。。

我又要念经了：
1kg脂肪＝7000kcal，女人平均每日消耗 1800到2300kcal，不停地游泳不休息一个小时才消耗600kcal呢。一个星期减3斤阿，不吃饭减都难。可能mm说的3斤八成指水分吧，一吃饱喝足又体重回来了。虽然道理是这样，但是还真得看人体质，有人天天吃到顶都干瘦入柴。


总之，我觉得，对于我这种容易白胖的人来说，减肥是世界上最难的事情。