潘帕斯足球队本周日11点 creteil l‘echat 老球场见

lewislh · 2009-7-10 03:11:14

哦
这个是你吧

steven_chambers · 2009-7-10 04:05:23

我已经起床了

花影 · 2009-7-10 08:30:49

刘浩疯了，大家要小心点

我爱请客 · 2009-7-10 08:34:07

少爷们该起床了

刘浩莫非练功走火入魔

Cadalens · 2009-7-10 08:44:00

练的什么功啊？

植物龙 · 2009-7-10 08:56:56

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坏朋友 · 2009-7-10 09:00:41

所有纯水的全部消灭掉

从今天开始以前的全当没看见

坏朋友 · 2009-7-10 09:48:14

周6南北对抗赛 10点请准时到场

坏朋友 · 2009-7-10 09:54:02

本帖最后由坏朋友于 2009-7-10 10:56 编辑

北方

楫舟李伦刘波齐晓峰金亮韩坤关放，刘浩，LULU 吕仁泽吕东刘东张毅胡建郭晓春 .co毛滨齐晓锋王丹

南方: 2号奚佳俊，3号李政，4号仪林，14号钱洋 22号杨嘉 23号A乐

5 号明哥仔，6 号吴林寿，7号肖强喜，，11号郑贤山， 21号植物龙， 15号吴昊大麻男刘羊

12号杜锋，17号薛超， 13号PAUL 劳川黄赟柳光曦宝成MOINSwww地瓜银

我爱请客 · 2009-7-10 10:18:31

南方必赢

我爱请客 · 2009-7-10 10:20:21

日照香炉生紫烟
李白来到洗手间
小李飞刀一瞬间
李白变成小太监

坏朋友 · 2009-7-10 10:30:55

早上大便是个好习惯
这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下厕所，久而久之，习惯会成为自然的。

坏朋友 · 2009-7-10 10:31:09

早上慢慢起
猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。

坏朋友 · 2009-7-10 10:31:33

醒后喝杯凉开水是个好习惯
经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水（不是冰水）则是有益的补充；这对于肠胃也起到了清理作用；还能帮助你从睡眠状态中清醒过来。可以在前一晚临睡前将一杯凉开水放在床头。

allen1102fr · 2009-7-10 11:04:54

同志们，我快复出了！

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