减肥交流帖

蓝月

原帖由 肖雪 于 2008-10-2 15:31 发表
蓝月，那个Kitty健身操你能全跳下来么？我怎么觉得很吃力的说，可能我的确太缺乏锻炼了。 尤其是第二套，跑跳部分动作好快，我基本就跟不上。 ...

第二套我觉得很轻松啊，对我来说太轻松了，我觉得消耗不够啊。
我一般跳这第二套还有搏击健身操那套，现在还跳高消耗量的KITTY健身操3吧，就是1H的那套。感觉2真是最轻松的了，我都不怎么出汗跳这套。
你是没适应，跳1星期就可以接受了，里面的动作真的是健身操里最基本也是比较经典有用的动作了。

肖雪

原帖由 蓝月 于 2008-10-2 15:56 发表

第二套我觉得很轻松啊，对我来说太轻松了，我觉得消耗不够啊。
我一般跳这第二套还有搏击健身操那套，现在还跳高消耗量的KITTY健身操3吧，就是1H的那套。感觉2真是最轻松的了，我都不怎么出汗跳这套。
你是没适应，跳1星期就可 ...

吗吗咪呀！惭愧死我了，这下知道你为什么能减得那么成功了。我还是先从一套适应起吧。

蓝月

原帖由 肖雪 于 2008-10-2 16:09 发表


吗吗咪呀！惭愧死我了，这下知道你为什么能减得那么成功了。我还是先从一套适应起吧。

我是减肥后期才开始跳的，为了缩紧肉，不是跳操减下来的，跳操是为了身型，我觉得少吃多出去走走对减肥最有帮助8月出去旅游2次，每次3天，回来总能减掉个2斤的。
你从轻松的开始一点点练上去，很快就能适应了。