跪求巴黎 会讲中文的心理医生

柿饼

咋咧？谁的心理没建设好啊～～～

happy_tee

介绍一下瑜伽的呼吸方法好吗谢谢

Aesop.2008

这个版很多大师都可以当心里医生的啦

april06

13 区有一家医院有一个台湾的心理医生
你要是有钱自费去她私人诊所 很容易的
如果想用保险提你交钱就要去她工作的那家医院
但是要住在那个区的才可以
那个医生年轻漂亮很有气质
但是专业水平如何就不知道了
等周一我和同事要到她的联系方式再给你

april06

看心理医生和手术医生是不一样的
心理疾病不存在手到病除
所以如果不是特别有钱就不要考虑自费了
把心理医生当作一个善于倾听 善于帮你分析问题的智者
而不是一个神气的魔术师
总之不要抱有不切实际的心理期待

桔子冰淇淋

瑜伽呼吸方法：
用肚子呼吸，可以先躺床上，手放肚子上，吸气，肚子慢慢鼓起来，吸到能吸的最大程度，停留几秒，然后呼气，肚子慢慢瘪下去。用手感觉到肚子的起伏。
吸的时候慢慢心里数6-7下，停2秒，然后呼气，7-8秒。
一开始可能不能吸很多，会觉得头晕，没关系，慢慢来。这个方法能有效地放松你的神经，使你的精神得到休息。
我之前是每天早上醒来以后自己躺床上呼吸半小时，大概一个星期可以很明显地看到效果。

如果还有什么问题的话，我有一本书《战胜焦虑》，上海华东师范心理医生推荐的，上面有很多方法，我可以教你一步一步自我调节。

总之，记住，什么都会过去的。难过的也就那么几分钟。

桔子冰淇淋

还有一点很重要，就是不舒服的时候千万不要呼吸急促，这样大脑容易缺氧，会加重难受，应该在难受的时候深呼吸，慢慢长长的，很有效。