分享——我是如何治疗‘便秘’之成果篇

naturalwind

我当时怀孕便秘 家庭医生让我吃kiwi pruneaux 和orange
我觉得干山楂泡茶不错
sisivie 发表于 2008-8-29 10:25

似乎怀孕不能吃山楂...

naturalwind

activia 是什么东东？在哪能买的到？
titi0824 发表于 2009-9-17 13:25

就是达能的active的酸奶吧。

naturalwind

我也便秘好一阵子了，痛苦啊，我觉得我的食谱很营养也应该很助于消化，不知道为什么就是没有要便的感觉！

我的早餐是：起床刷牙后喝一大杯温水（有时是蜂蜜水），然后吃3到4勺燕窝（我提前炖好放冰箱里的），然后在床上做一下呼吸和伸展运动（这个得坚持，偶尔我就没坚持），然后吃早餐，牛奶+麦片+一个煮鸡蛋+一个面包，最后再吃一个nature的酸奶+香蕉！

然后我等阿等，还是没有感觉，就算有点感觉，很快就没有了

中餐和晚餐我都吃得很正常的，蔬菜加肉是一定的，份量也算正常。午餐后我一般过半个小时或1个小时后吃一个苹果或者葡萄，晚餐后和lg分一个橙子，然后出去散步半个小时。之后就不再吃东西。

可我还没有便的感觉简直就是没天理啊！！！

EMMICA

我家院子里的苹果掉下来很多，我做了commmmpotttttte，超级好吃，而且超级通便！！强烈推荐中。。。就是后来会变金黄色的那种苹果，早晨和中午吃效果最好了！！

meijiafrance

我便秘也严重呢