参赛 五彩BLE

amyli071

[ 本帖最后由 amyli071 于 2008-8-1 22:05 编辑 ]

amyli071

[ 本帖最后由 amyli071 于 2008-8-1 22:09 编辑 ]

amyli071

[ 本帖最后由 amyli071 于 2008-8-1 22:11 编辑 ]

amyli071

夏天吃这个很清爽，做起来也不用满头大汗
材料也可以根据个人爱好来更换,BLE可以换成米饭，我们中国人估计不爱这样吃米饭，老外爱这样吃。蔬菜还可以加青椒，红椒，OLIVE也可以用黑的，我是超喜欢黑的，今天家里正好没有了
最后拌好后，可以加点盐，油，胡椒，少量柠檬汁，视个人口味，不加也可以的
这是一道很好的营养减肥餐啊~~~~
最后祝大家胃口好~~~~~

倦鸟

很漂亮，那个米怎么看起来像薏米？rf_024_:

amyli071

原帖由 倦鸟 于 2008-8-1 22:20 发表
很漂亮，那个米怎么看起来像薏米？rf_024_:

不是的，是BLE,超市有，我购的是casino 的 grains de blé。一盒500G,有4sachets cuisson，很方便，放在水里加热10分钟就行了，凉拌，炒，或直接当主饭吃都可以的。

geniemais

(rf5rf) 眼色好鲜艳

dixie

支持参赛~~~rf_032_:

看起来很有食欲..

那个ble是很像薏米诶```

amyli071

原帖由 dixie 于 2008-8-1 22:54 发表
支持参赛~~~rf_032_:

看起来很有食欲..

那个ble是很像薏米诶```

谢谢给评分了，以后会多来报到的，呵呵~~~
在法国三年多了，从不会做菜，到有做菜心得，一个不短的过程啊，可惜回国两月，再回巴黎，发现自己又不喜欢做吃的了，而且做的东西真难吃，在国内吃得太好了，又不用自己做 这个对比真是太鲜明了

倦鸟

原帖由 amyli071 于 2008-8-1 22:28 发表


不是的，是BLE,超市有，我购的是casino 的 grains de blé。一盒500G,有4sachets cuisson，很方便，放在水里加热10分钟就行了，凉拌，炒，或直接当主饭吃都可以的。 ...

哦，没吃过。好吃吗？

ppzzssff

看着不错，夏天吃这个感觉很清爽:em00020:

amyli071

原帖由 倦鸟 于 2008-8-1 23:52 发表

哦，没吃过。好吃吗？

还行吧，我也是偶尔吃一下，第一包的做法， 炒的，加了鸡蛋和波菜进去，口感还行，今天是另一种做法，我是米，面，杂粮换着吃，在法国能找到让中国人喜欢吃的东西还真不多

eslzj

我最爱吃凉菜啦
这个菜好，我过两天试试看(rf1rf)

patrick_Pan

支持支持~~~~~看这就有食欲