里昂网球地图！队伍壮大！资料更新！每周六下午！

一拍听风

转帖来顶顶~

一拍听风

向美国大炮学习暴力美学




常规的准备动作，第一眼，人们不以为然。但请仔细观察罗迪克的握拍：拇指与食指轻轻钩住拍柄，其他三个指头却全部松开，这种握乐器般的手法足以证明罗迪克发球前，手臂有多么放松。当然了，放松对于产生拍头速度自然是好事。两脚平行球网，双肩则指向网柱，他通过站位为接下来的转体储备了能量。



没有后摆，只是后拉，拍头顺着抛球向上立起，整个拉拍过程都在体前完成，这是罗迪克版的标准引拍方式。没有对与错，只求重心平衡，协调配合。在罗迪克拉拍、抛球的同时，身体已经完成了明显的预转。现在，你可以从正面看见他的整个后背了。



继续转体，重心开始下降。罗迪克屈膝的角度非常大，大腿与小腿之间达到了90度（国外最新的研究证明，大部分职业男子选手此夹角为70％）。双脚都是前脚掌撑地，充分的向前顶髋，以保证旋转轴的稳定，同时上体开始后仰。到此，全部蓄力就绪，能量即将逐层释放.



“火箭”已经点火，现在回过头来比较从第一副图到第四副图罗迪克的脚下。你会发现，他后脚的脚跟自始至终都是离开地面的，有别于其他优秀发球手，表明罗迪克在整个拉拍过程中，身体重心从没转移到后脚过。现在，罗迪克的上身继续后仰，拍头开始下倒。

一拍听风

这是世界上独一无二的一副图，独一无二的人，能做的独一无二的一个动作：挠背瞬间，前臂与中垂线的夹角几乎达到了130度。这是费德勒等众多高手也无法做到的（他们大都在90度左右）。研究表明，这样的夹角每增加1度，球速就会增加1.6公里。



上一副图，是罗迪克绝佳身体柔韧性的展现，事实上，在从图五到图六之间，罗迪克还展示了完美的发力顺序：快要击到球，大小臂接近伸直时，小臂与手腕却依然保持90度。这是击球瞬间，双肩连线近乎垂直地面，正是高水平男子发球“车轮效应”的最好示范。



罗迪克高高跃起，足见这次发球腿蹬地的效果。注意看罗迪克的嘴，从抛球直到最后手腕的用力结束，整个过程中，他都是闭住呼气的。有些业余选手却习惯在刚一碰球时就松了憋住的气。生理学上讲，憋气助于发力，比如：举重。



很明显，罗迪克上体产生了强大的向前的冲击力。现在不得不高高向后翘起右脚，并竭力向上抬起头部，以此来维持身体平衡。整个发球过于猛烈地跳跃腾空，对于这次发球的力量而言，的确有益，然而，若要实施发球上网，就会牺牲随球上网的连贯性。

后话：寻找适合自己的一个或者几个技术点，球星的球技不是100%适用于每个人的。

azerhero

(rf2rf)good good

琳琳公主

困得不行了~

惨死的鼠标

一拍听风好贴!

帮你放个连接到顶楼吧。。

一拍听风

3491# 惨死的鼠标

我看都沉到第2页了 就来顶顶~那个是转帖，我没那么有才，哈哈

knleepop

现在咋这么多马甲呢。。。

一拍听风

3493# knleepop

我从来就不是马甲！是看这帖子太水，翻5页都看不到跟网球有关系的东西，才放弃继续潜水的念头。


过几天我就来里昂找你单挑了 小胖！

sunsunshine

haha... 小胖我们看好你哦

knleepop

我就晕。。。我是大白菜

一拍听风

3496# knleepop

你不行的话 我就找队长打

logelyon

清晨早餐帖

logelyon

发现忘带手机了

琳琳公主

你一定是故意的