赛尼可减肥日记

rrg

很烦恼。都不想到体重计上去测量了。
减肥真辛苦啊！
要工作，还不能吃想吃的东西。
今天在网上看了一个女孩从68公斤减到52公斤的真人秀，真佩服她，而且确实瘦了之后人整个都变了，漂亮了很多。
可我，怎么就这么难啊
据说肥胖是遗传的，我家里都是胖子，就我这个样子，还是我家最瘦的人呢！
怎么办怎么办？
有瘦身成功的人来指导一下吗？

七月茕茕

随便看了下楼主写的
说句实话哈
要是就减肥来说的话
你每天吃的还是多了(rf14rf)

rrg

楼上说的对，可如何能管住我这万恶的嘴啊！
崩溃！反弹了一公斤！真的要丧失信心了！
也可能是要来YJ了，所以新陈代谢变得缓慢，自己都觉得身体重得要命。
怎么办怎么办？
不想这样半途而废啊！

guillaume-wei

LZ mm, 我也是从2月底开始减肥的，当时我的体重是65公斤，到今天早上为止，我减掉了5公斤，我自己觉得过程也不是很幸苦！我没有服用任何药物，就是适当控制饮食，还有就是每周两次的游泳！我早餐是豆浆和小面包，中午在大学食堂吃，吃到7分饱，晚餐就随意一些，水果，酸奶，或者是蔬菜面，没有肉类，还有要早点吃，我一般都是6点就吃了！然后晚上又一杯豆浆，主食米，我有一个月没有吃了，我改吃小米，一次量也不多！多喝水，多运动！我觉得豆浆不错，有辅助减肥的功效！我165，理想的体重57公斤，所以我们一起努力把！

rrg

谢谢来自楼上的鼓励！会借鉴你的经验！

rrg

今天不想上称。因为知道会失望，等生理期过去吧，到时候实行魔鬼减肥法。

visaparis

我有个问题说直白点，
减肥不吃东西，不吃东西就不fais caca,怎么办？
新陈代谢一不好
人就不舒服。
我这几天这个问题就不好，还不是特意在减肥，好几天大号没动静
一点也没胃口，自然吃得很少
可是相当难受，人火烧火燎的(rf19rf)