节食减肥的一个真实记录和美肤彩妆同步进行

LaRoURoU

每天晚上睡觉前，我会用鲜柠檬片泡一大杯的水，然后第二天做一些开水兑在一起，变成温水后再加入蜂蜜，一口气喝下去，然后走路到学校半个小时左右，BB很自然的就出来了~~
之前我在国内被便秘困扰了很多年，现在基本解决了，感觉很好~~
宿便是减肥的大敌啊，mm一定要注意的:10900:
加油吧

爱美的小仙

正在804减肥中

昨天开始的 今天早晨体重已经轻了1KG了

有吃东西的 不饿肚子

爽!!!决心一定要坚持到底

和LZMM一起加油(rf3rf)

咖啡耳环

上个星期5开始 `就不知道饭的味道了
5555555
不过偷吃了巧克力``还有别的~
努力努力

影影绰绰

我看国内那个瘦瘦网上的女生多数都是用节食的方法。
说好听点叫节食，其实就是一个字：饿！有的人还做点运动运动。
不过有的MM的成效真的是惊人。一下子成美女了。

huosongshu

早上3片面包，还有其他的一小堆东西，LZ吃太多了早晨。(rf14rf)
一片半或者两片，不够的话新鲜水果补上！
说的变态一点的话，早餐是一天的“开胃菜”，越吃得多消化的越快，一整天食欲越好。
健康的角度上，这样本来很好。
不过——减肥阿~~~(rf21rf) 当然是不一样的说~~~

宝贝毛毛

多吃膳食纤维多的事物比如玉米 红薯 芹菜 木而 豆子 等好吃 不胖

ayukii

我建议你用蛋白质减肥法，不要吃淀粉类食物，对胸部很好而且很容易瘦下来的.我就在这样减。

88521421xuan

原帖由 LaRoURoU 于 2008-4-3 16:44 发表
每天晚上睡觉前，我会用鲜柠檬片泡一大杯的水，然后第二天做一些开水兑在一起，变成温水后再加入蜂蜜，一口气喝下去，然后走路到学校半个小时左右，BB很自然的就出来了~~
之前我在国内被便秘困扰了很多年，现在基本解决了，感觉很好~ ...

我喝超市里的那种柠檬汁浓缩饮料加水兑着喝不知道有没有效果呢？我在国内的时候每天早上都喝蜂蜜，不过反倒觉得有时候让BB更不顺利了~~好像是因人而异的~不过蜂蜜对美容有良效啊！！我们加油！！！

88521421xuan

原帖由 爱美的小仙 于 2008-4-3 19:00 发表
正在804减肥中

昨天开始的 今天早晨体重已经轻了1KG了

有吃东西的 不饿肚子

爽!!!决心一定要坚持到底

和LZMM一起加油(rf3rf)

开来804真的很值得买了。不过我重点要减腿和PP，不知道是不是对症呀~~？

88521421xuan

原帖由 咖啡耳环 于 2008-4-3 19:23 发表
上个星期5开始 `就不知道饭的味道了
5555555
不过偷吃了巧克力``还有别的~
努力努力

我也偶尔偷吃黄油和MAYONNAISE还有奶酪~~嘻嘻~
努力！

88521421xuan

原帖由 影影绰绰 于 2008-4-3 19:27 发表
我看国内那个瘦瘦网上的女生多数都是用节食的方法。
说好听点叫节食，其实就是一个字：饿！有的人还做点运动运动。
不过有的MM的成效真的是惊人。一下子成美女了。 ...

是啊，就是饿自己啊。不过希望会有成效吧~~

88521421xuan

原帖由 huosongshu 于 2008-4-3 19:49 发表
早上3片面包，还有其他的一小堆东西，LZ吃太多了早晨。(rf14rf)
一片半或者两片，不够的话新鲜水果补上！
说的变态一点的话，早餐是一天的“开胃菜”，越吃得多消化的越快，一整天食欲越好。
健康的角度上，这样本来很好。
不过—— ...

啊~~555吃这么少还多呀~~555伤心哟~~以前比这多多了呢~~郁闷了~~我减！！！

88521421xuan

原帖由 宝贝毛毛 于 2008-4-3 20:12 发表
多吃膳食纤维多的事物比如玉米 红薯 芹菜 木而 豆子 等好吃 不胖

好的！！谢啦~~~

88521421xuan

原帖由 ayukii 于 2008-4-3 20:36 发表
我建议你用蛋白质减肥法，不要吃淀粉类食物，对胸部很好而且很容易瘦下来的.我就在这样减。

怎么样？？？对胸部有什么效果没？？不知道MM说的蛋白质减肥法是不是就是多吃蛋白质多的DD？？还是什么？

black@white

我曾经试过的魔鬼方法,估计LZ绝对不会使用,哈哈:一个星期,只吃苹果,一天6个小的GOLDEN POMMES,再配合"MARC DE RAISIN"(sous forme de gelule),那一年我瘦到了43KG,而且后来吃了东西也继续减,效果虽然特别好,不过需要坚强的意志和勇气.....:em0002: