请教：如何才能瘦下来？

无情杀手

晚上使劲吃肯定会胖的
不胖是你的好体质

星星的心

9494纯属体质问题！我就不行，一放开吃就一定会胖的！不过漫漫就会瘦下来！可是夏天要到了啊！没有时间漫漫瘦了！

鸦片鱼

体质啦。。。没用的。。。即使瘦了也会反弹。。。

哈哈哈

我好邪恶

星星的心

小鱼真的很邪恶，肯定有报应！
看我这么善良，就从来不张豆豆！！
嘿嘿:11500: :11500:

fan2bernardo

教皇，这外号不错

鸦片鱼

原帖由 星星的心 于 2008-3-30 16:29 发表
小鱼真的很邪恶，肯定有报应！
看我这么善良，就从来不张豆豆！！
嘿嘿:11500: :11500:

555  长了两粒大的豆豆。。。

我的愿望就是把豆豆豆变在你们脸上
、

星星的心

原帖由 鸦片鱼 于 2008-3-30 16:34 发表


555  长了两粒大的豆豆。。。

我的愿望就是把豆豆豆变在你们脸上
、

哎，接受现实吧！
如果你继续做恶，代表豆豆惩罚你！
哈哈

alexcharles

原帖由 celine531 于 2008-3-30 12:43 发表
对于男生好的减肥方法当然是运动啦，不过也要配合节食（节制饮食）
因为只是饿肚子会让身体的新陈代谢紊乱并且变慢，反而不利于减肥
推荐LZ晚上不要太晚睡，早点吃饭，睡前最好4-6小时都不要再吃东西了哦。。。
饮食上减少碳水化合物的摄取
不要喝饮料，喝白水（或者蜂蜜柠檬水）
可以多吃些蛋白质食物（会让你不那么容易感到饥饿）
运动，最好可以结伴一起去健身房，或者打球什么的
男孩子喜欢的运动应该很多，楼主挑自己喜欢的吧
这样好坚持，坚持才会胜利哦
另外说一句，其实楼主不胖，不过我发现现在男生都喜欢瘦
身体健康最重要哦～么么（没有卡油的意思，西西）

美女 俺要么么


刚才喝了可乐 罪恶啊

guerlain821

不吃饭,肯定能瘦

davidcornell

瘦身最重要的是毅力和坚持，如果你能够保持做到，尝试坚持以下建议半年，保证你身材绝对好。

1。睡眠规律充足，不能睡得少，也不能睡得太晚。
2。去健身房作力量训练，一周至少三次。
3。平时少坐，多运动，走路散步也是运动。
4。不吃白米白面，改吃brown rice 和 whole wheat pasta，这个非常管用，效果特别快！

原帖由 星星的心 于 2008-3-30 11:14 发表
最近回了一下国，谁知道国内腐败啊！天天大吃大喝的，弄的我体重直线上升，回来了一直发愁怎么减下来，大家有什么好的提议没有？
小生见礼了

crasyfrog

运动和合理的作息时间