【紧急求助】请问生过宝宝的妈咪们。。。

seeusoon

支持母乳的, 最好好生后六个月内, 尽量使劲吃, 千万不要带孩子而忘记吃饭.

SESESESE

原帖由 seeusoon 于 2008-2-11 13:17 发表
支持母乳的, 最好好生后六个月内, 尽量使劲吃, 千万不要带孩子而忘记吃饭.

女人，，，，，，，，，发照片

听香

原帖由 小妖spirit 于 2008-2-10 23:30 发表
原来要那么久阿，我以为一个月就可以了呢

一个月子宫还没完全恢复了，何况肚皮！

被撑了9个月，起码也要9个月来恢复啊！

Adeline43

这个急不来的

幸福小尾巴

平躺在床上，双腿同时抬起再放下，但是注意一定不要完全放下，跟床大约有20，30度的角度最好，腹部最吃劲，还能瘦大腿。
我当时在国内，练了三个半礼拜，另外我中午跟晚上都不吃主食，每顿只吃冬瓜海带豆腐汤一大碗，
效果挺好的，就是开始的几天下来就觉得肌肉酸痛。

DOLPHINE

四个月恢复以前的体重  从怀孕后期的135斤 减到97斤
经验
多做家务 勤快点
想着要好好照顾宝宝
家里要干净
别老想着吃什么

备注 对于喂奶的女同志 此经验不适用

[ 本帖最后由 DOLPHINE 于 2008-2-12 10:54 编辑 ]

dounia

宝宝快7个月了，体重从140减到124，还有20斤要减。肚皮还像怀4个月的样子。都怪怀孕的时候甜食吃得太多。

SESESESE

慢慢来，都说母乳喂，，容易瘦，
我怀孕后期也140差不多，
现在几乎还有，7，8斤肉要减，
带孩子辛苦的，，
肚子是小了，但是很松，

dounia

原帖由 SESESESE 于 2008-2-12 11:01 发表
慢慢来，都说母乳喂，，容易瘦，
我怀孕后期也140差不多，
现在几乎还有，7，8斤肉要减，
带孩子辛苦的，，
肚子是小了，但是很松，

SESE，你怎么减得这么快？

SESESESE

原帖由 dounia 于 2008-2-12 11:07 发表

SESE，你怎么减得这么快？

我也不知道，也许是累得，辛苦的，，
我生完 第3天肚子就突然小了很多，，，因为在医院那3天，几乎都没有睡觉，，
回家后又自己带孩子，辛苦的，哎，，不瘦也不可能了，，

chenxiangfei

最近我正在郁闷呢  现在不光没瘦  还比刚生完的时候胖了
主要是回国以后使劲吃 再胖下去我都没脸出去见人了
如果晚上那顿不吃会不会影响喂奶啊
真希望既能多给宝宝吃点母乳  又能早点恢复身材啊

菜花香菜

我倒是有毅力减肥，可是就怕减了没奶了
肚子肉松的MM不如试试穿收腹裤做仰卧起坐
我国内一个朋友就是这样做的，很有效肚子很紧的
祝妈妈们成功

tgjiu

我也准备做仰卧起坐,不敢少吃,怕没有奶更闹心.本来奶就不够宝宝吃,

SESESESE

医生那里问了，说不让一生完就做仰卧起坐之类的收缩腹部的，，
说先等等，不要那么急，

XXDDJJMM

怀孕重了20公斤,生完一周内就掉了10公斤,想想当时手忙脚乱的,挺辛苦,现在产后3个多月了,体重已经恢复到原来了.
从产后2个半月我就在kine去做reeducation,很有效,腹部也不怎么痛了,松松的肚肚开始有点肌肉了,也开始收紧了.等到了4个月就可以开始正常的健身运动了
但是产后2个月内千万别直接开始通常的那种健身方法,我的医生特别告诫 的,因为那时子宫及附件都还很脆弱,即使过了2个月,都最好别直接开始健身,先到kiné那里去,那里的健身有利于加固子宫愈合,做完1个疗程后如果他们认为没问题了,再开始自己的健身计划!!
饮食方面倒没有什么特别的,习惯照旧,就是盐少吃,多喝汤,我喂的是母乳,即使体重下去了,也一点都没影响喂奶,奶都很足的.