宠物家长，如果和小r一样胖，就推荐一起来减肥~

逛逛悠悠

看来就偶比较重！偶估计也减的慢。刚又吃下去一份面包加辣椒酱，好吃

NiNa501

原帖由 逛逛悠悠 于 2007-12-6 23:19 发表
看来就偶比较重！偶估计也减的慢。刚又吃下去一份面包加辣椒酱，好吃

我上个星期也一直在吃…… 面包+老干妈油辣椒……超级超级好吃！！

不过痛定思痛，上星期六开始洗心革脸做人了……

mm也不重啊！而且要减的重量跟我差不多嘛~可以成功的，加油！

CHY之R***Я

原帖由 NiNa501 于 2007-12-6 23:18 发表
但不是说酒精的热量很高嘛……

有吗？真没有听说哦！！！！！！！！！！！！
刚喝了一杯……
每天一个杯子底的量，还ok吧

CHY之R***Я

还有上次看到能人说，上网是蹲马步，双臂腾空打字，锻炼腿部和手臂肌肉线条，偶现在实践中，手臂酸到不行…… 估计有效~酸到麻……

NiNa501

原帖由 CHY之R***Я 于 2007-12-6 23:26 发表
还有上次看到能人说，上网是蹲马步，双臂腾空打字，锻炼腿部和手臂肌肉线条，偶现在实践中，手臂酸到不行…… 估计有效~酸到麻……

哇！！这个也太强了吧？！:eek: 要能坚持绝对瘦啊！
我之前都是跪在地上上网……觉得可以收小腹……

改天试试mm说的这个方法~不过估计坚持不了几分钟吧……

CHY之R***Я

我盘腿坐地上…… 挺胸，也练背线~
不过手臂真受不了，基本回一贴就要歇下下，缓冲个几秒。

CHY之R***Я

偶现在绝对的瑜伽姿势……

NiNa501

瑜伽好啊……我都几个月没做瑜伽了…… 大冬天的，没动力

CHY之R***Я

腿麻了……
不过休息后，要继续。然后洗澡，在床上做100个仰卧起坐。

NiNa501

原帖由 CHY之R***Я 于 2007-12-7 00:13 发表
腿麻了……
不过休息后，要继续。然后洗澡，在床上做100个仰卧起坐。

仰卧起坐曾经也坚持了好几个月……觉得没什么效果…… 大概自己一个人做姿势不够正确……

CHY之R***Я

原来如此……我记得说要侧做比较减，就是右手碰左腿那种

sofia1002

我也去注册了~~不过实在不好意思把自己的小条条弄过来~~

CHY之R***Я

小熊妈，一起努力就好，大家做伴哦~

come on

太水了这个帖子    别忘带着大熊妈减肥  我是无能为力了   吃得比熊熊都多  

蔚儿

大家开始的体重都好轻啊，为什么我的一上来就是68，5

我没有那么沉了~