来例假的时候怎么照顾自己?

寶锍寶锍

还要多吃点香蕉...

香蕉铁含量多...

大姨妈的时候铁流失的多...

还可以熬红枣牛奶粥喝.........很好喝.......


疼的时候..就拼命喝热水..越烫越好...

还是疼.就睡上一觉,

起来就好了......

ａveｃFｅi

偶尔第一天会疼，一般是因为出不来。。括号，自己分析的。。
保暖，红糖煮鸡蛋。
还有一学营养的朋友才跟我说的，例假期间要吃各种颜色的蔬菜 因为每一种颜色代表一种维生素。 挺有意思 不妨试试看。

神

YJ　阴茎？

yaokaixin

我也是第一天疼   

不过第一天过了就好。。
多喝热水。。
热牛奶

.com

适当运动是必要的，促进血液循环
不要泡澡

xdj757

我觉得还是要适当活动一下的
我来的时候也是腰疼的腰命
就想躺在床上

xiaoyuanwmm

还有，不要带隐形眼镜。

蓝凌

不吃生冷，不要淋雨，多喝热水，平时有喝苡仁水习惯的JMS，大姨妈来的期间停喝了。

lilas0003

多喝红糖水
煲汤和粥吃
忌辛辣的食物

bashui

炖鸡汤。。。

outremer

可惜这便买不到正宗的红糖。我就买过一回。后来就再找不到了。
活血还是红糖姜水
痛经的厉害就上热水袋

Adele.Dawn

Post by xiaoyuanwmm
还有，不要带隐形眼镜。

这一条是怎么个意思?有那位懂得的MM来解释一下？

另外说一个大家没提过的疗法：
看帅哥图片或者视频
我不是搞笑来的，这是调节内分泌
如果力道不够劲，
看画面比较漂亮的情色片
喜欢A片的话看A片也行
这是真的
绝对缓解痛经

geniuscomet

Post by Adele.Dawn
这一条是怎么个意思?有那位懂得的MM来解释一下？

另外说一个大家没提过的疗法：
看帅哥图片或者视频
我不是搞笑来的，这是调节内分泌
如果力道不够劲，
看画面比较漂亮的情色片
喜欢A片的话看A片也行
这是真的
绝对缓解痛经

这个.......

outremer

Post by geniuscomet
这个.......

这个。。。分明是转移疗法

Queenie

别碰冷水，少吃生冷的东西。喝点红糖姜水。