【灌水】10天减肥计划，报告 ——现在减了2.5公斤，失败

蓝月

稍晚些她会运动的。。

Post by lauraw
最好还是和运动结合。

visaparis

LZ吃的法宝是什么呀，什么牌子滴！？

lauraw

Post by 蓝月
稍晚些她会运动的。。

娃哈哈。。。

lauraw

我明天开始放假了，也要开始减肥了。6月份开始我会定期去健身房还有游泳。

我们家那个本来就很注意饮食，高脂肪，高热量不碰。买奶酪也要看清楚含多少比重的脂肪。

所以吃方面我们都比较能控制自己。还是在运动，我们动的都少。

camelia2

Post by SESESESE
小ca ,,,,你家那菜，我看你的计划也要毁灭，，，，，，

还好吧！挺好吃的，就是做着麻烦

camelia2

Post by 蓝月
恩，听着这两个名字我就饿了。。。

你们两个合起伙欺负我

camelia2

Post by SOUROSE
你多高啊??

我很矮的 才166

camelia2

Post by zhenshuicyril
俺是做不到一整天不吃东西
不过俺最近饭量减少了
做好了吃没两口就不想吃了
嘿嘿，要是老这么继续下去
俺瘦身有望呀

不会是有了吧！:如果是就是发福有望了

camelia2

Post by lauraw
我明天开始放假了，也要开始减肥了。6月份开始我会定期去健身房还有游泳。

我们家那个本来就很注意饮食，高脂肪，高热量不碰。买奶酪也要看清楚含多少比重的脂肪。

所以吃方面我们都比较能控制自己。还是在运动，我们动的都少。

那样很慢的，适合保持，不适合效果

camelia2

Post by 蓝月
稍晚些她会运动的。。

我今晚不运动了，白天运动多了
8点起床9点出门，然后去开一个会，之后从荣军院走到香街，然后又从香街街底走到凯旋门那里。之后去学校，下火车坐汽车的，在回来，刚到家没有10分钟，我家猪回来取家乐福采购，之后这才回来没有多长时间

cnganlee

Post by camelia2
23号，早上8点起床，吃法宝，洗澡，吃早饭，然后出去，中午和朋友在北京食堂吃的鱼香茄子煲，锅爆肉，溜干尖，疙瘩汤，贴饼子。然后下午喝了一小瓶的orngina，一直到现在，没有caca，65.5kg

你这样吃，怎么可能会瘦呢?
不是说北京食堂不好么，怎么又去啦?

camelia2

Post by cnganlee
你这样吃，怎么可能会瘦呢?
不是说北京食堂不好么，怎么又去啦?

会的，我坚信我会的。为了弥补中午的好吃的，晚上我没有吃饭
北京食堂挺好吃的，但是集体聚会比较不合适，那地方太贵了，适合自己一家人去消遣。集体的话，收入不齐，你负担得起对于别人也许是个负担。知道了吗？
集体聚会就应该找偏偏易易的，实实恢恢的。了解？

carol

Post by camelia2
你说错了，香蕉是起燥的，吃了会便秘的。吃香蕉排便是不正确的。
但是吃猕猴桃是可以的。现在樱桃太贵了，要不我一吃樱桃就拉稀

la pomme elle marche trop bien pour 便秘

苹果
据现代研究，苹果中含有多量的纤维素和果胶。经分析，每100克苹果可含粗纤维15.3~20.6克，含果胶15~18克，这两种物质都具有良好的通便作用。纤维素难以消化，在肠道中增加容量，刺激肠壁蠕动而通便。所以，有习惯性便秘者，常食颇宜。

胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。

camelia2

上去，更新

SESESESE

166 还矮啊，，，，，，你还让比你矮的人如何活，，，，，