已经郁闷一周了，还是走不出来

『公共马甲』

如果实在郁闷, 就和老公或朋友聊聊, 试着想想有没有解决问题的办法, 其实有时侯太郁闷的原因就是我们的脑子一直在问题上打转, 无法控制自己去想别的, 所以既然你现在无法从问题中走出来, 就试着找个办法去解决它, 或者想象一下, 如果问题解决不了, 会是什么结局. 然后, 劝自己, 反正结果最差只能这样了, 让自己放心. 然后让自己尽最大努力去把问题解决了, 这样就不会再郁闷了.