【求助】各位jms,快来救救我这个小胖妹，求助一个半月瘦20斤的方法！！！

小猫爱洗澡

LZ用三日苹果减肥法

就是三天内除了苹果和水，其他什么都不要吃！！！

第四天，正常饮食（绝对不要过量，绝对不要夜宵，绝对不要大鱼大肉，绝对不要多餐）

然后第五天开始再三日苹果法

持续三个疗程，可以快速瘦下来

注意这段时间内，不要做重体力的劳动和运动

三个疗程后

采取戒晚餐法

就是下午2点之后，除了水和水果，什么都不要吃。。。。。

配合少量运动

还是那句话

要快速减肥，不节食是不可能的。。。。

小猫爱洗澡

我以前学跳舞，后来不学了以后，体重一下子增加到110

后来那年暑假，一天到晚出去玩儿，但一天只吃一顿饭

晚上经常通宵

外带抽烟

当然，我当时是玩心太重，外加心情差

所以两个月瘦到了78斤。。。。。

当时正发育呢，，由于没有好好调养，身高就一直在161不动了。。。。

有利有弊，，唉。。。。