【求助】各位jms,快来救救我这个小胖妹，求助一个半月瘦20斤的方法！！！

牛牛拖鞋

Post by 我受够了
不饿的时候就不要吃
饿的不行了的时候先忍着
饿过了的时候再吃一小口
吃一口就不饿了的话
就不要吃第二口

肯定瘦～因为我已经瘦的不行了，正在想办法增肥。。。

mm会不会得了厌食啊，不能太瘦了，要想办法让自己多吃点

世界真奇妙，胖的人想瘦，瘦的人想胖

牛牛拖鞋

Post by 瞬间凝眸
会,营养不均衡会造成身体虚弱,记忆力下降,别减了，平时注意点，不吃零食,不暴饮暴食就行了，我保证你不是胖MM.只是比以前胖了点而已.

谢谢， 忍不住流泪，mm真是好人，这是我最近一阵的听到最好的安慰，也是我减肥加油的动力

shuimu66

mm加油，不过个人经验， 只要回国就会瘦，因为回去活动量太大了，刚好天热，很快就会瘦的

我受够了

Post by 牛牛拖鞋
mm会不会得了厌食啊，不能太瘦了，要想办法让自己多吃点

世界真奇妙，胖的人想瘦，瘦的人想胖

嗯是啊～应该是有点厌食。。。还有失眠。。。准备回国看医生啊。。

luoye

叫我不吃我肯定不行的，所以我现在的减肥方法就是多做家务

我觉得还是很有效果的，不但可以保证不再增加体重，一个礼拜之内我慢慢地瘦了一斤，嘿嘿，要坚持！

小肚子，一定要保持每天50个仰卧起坐啊～～·

我就是傻

我的最高纪录是一个月减了22公斤
不过我是因为刚刚生产完的时候哦
所以我那时候肉肉比较松,所以比较好减吧
我那个时候一个礼拜只吃4顿,其余的时候全部喝水或三吃水果
一个月之后我就瘦下来啦
不过我还每天转1个小时的呼啦圈哦
刚刚开始的时候当然是比较难坚持的拉
不过一个礼拜后你就会习惯啦
这就是我的减肥方法拉
做的到做不到就要看你的意志力咯

牛牛拖鞋

恩，现在真的发觉意志力决定一切

visaparis

现在流行的是吃饱了再减肥。嘻嘻

rirdy

不吃就一定能减，LZ可以选择拼命的上网、聊天什么的，等肚子饿到没知觉了就对了
虽然说不吃早饭对身体不好，但是对减肥真的很有效，LZ可以试着早饭和中饭都不吃，到晚上饿的晕掉的时候，吃一些番茄酱拌意大利面什么的，总之是些无油，无肉，只加一点盐的东西，吃晚上这餐主要是为了睡个好觉，不然空腹很难睡着，坚持2个星期，LZ睡觉的时候就会发现自己皮包骨了，因为骨头压着疼
祝减肥成功！

yaokaixin

Post by 我受够了
不饿的时候就不要吃
饿的不行了的时候先忍着
饿过了的时候再吃一小口
吃一口就不饿了的话
就不要吃第二口

肯定瘦～因为我已经瘦的不行了，正在想办法增肥。。。

这样真的可以吗??

好   我也来试试

我是不管饿不饿都不吃   

实在饿到不行了就喝水

...............

前几天瘦的比较快

但这两天好象就瘦的很慢很慢了````

儿时的秋千

我每次考试前就会瘦，胃口不好，也睡不好。

我的个人减肥的方式是晚上少吃，在就是永远也不要吃的撑着。

坚持一个月，肯定瘦的下来的。

didian

回国自然会瘦～！真的

Truffes

Post by 我受够了
不饿的时候就不要吃
饿的不行了的时候先忍着
饿过了的时候再吃一小口
吃一口就不饿了的话
就不要吃第二口

肯定瘦～因为我已经瘦的不行了，正在想办法增肥。。。

羡慕羡慕再羡慕啊

bbgirl945

MM啊，这个我有经验，要不你把平时喜欢吃的东西放在早上吃，比如我喜欢吃巧克力，我每天的早饭就是巧克力。。。哈哈，还有，不要喝太多水，那样会把胃给撑大的，喝水要慢慢的喝，细细的喝。我一天也喝１Ｌ水，但是和1杯要花10分钟喝完，这样既能美容也不会把胃成大了。下午3点以后除了水别的东西尽量少吃，实在饿得慌，就弄一小碗粥配点酱菜吧。坚持一个月，肯定有效果