【讨论】伙食帖续3--^_^

呆呆 · 2007-4-8 00:37:32

除非撑得难受

否则，只要你晚上睡觉的时候，胃是瘪的就行

零食决不能吃

Post by 蓝月
5点以后你也太那个点了吧，我做不到，8点以后还差不多，，你说要白天吃很多，晚上不吃零食也能瘦么？

呆呆 · 2007-4-8 00:38:22

我对你要求还松呢

我一般9点吃一顿

下午3-4点吃一顿

然后就不吃了

早上内顿吃水果，牛奶麦片，要是特饿就一片全麦面包，什么都不能抹

下午内顿想怎么吃就怎么吃

但是也忌讳甜的，油大的

吃完饭吃个苹果

然后就差不多了

蓝月 · 2007-4-8 00:39:08

我的胃从来没到瘪的时候，，早上起来倒有可能的。。
我今天吃烧烤的时候还吃了很多LIDL的薯片，可真好吃啊，我买的FROMAGE味道的，香啊，，我好久没吃薯片了。

Post by chongworld
除非撑得难受

否则，只要你晚上睡觉的时候，胃是瘪的就行

零食决不能吃

蓝月 · 2007-4-8 00:40:16

那你瘦了没有？
不能一直这么吃，身体也会产生免疫的，效果就不灵了，要经常换换方式方法。。

Post by chongworld
我对你要求还松呢

我一般9点吃一顿

3-4点吃一顿

然后就不吃了

呆呆 · 2007-4-8 00:41:18

我很多年没吃薯片了，至少5年

我胖就是因为刚到法国内半年，不适应，跟发面似的

而且我发现，现在没小时候减肥那么容易了

唉，慢慢来吧

Post by 蓝月
我的胃从来没到瘪的时候，，早上起来倒有可能的。。
我今天吃烧烤的时候还吃了很多LIDL的薯片，可真好吃啊，我买的FROMAGE味道的，香啊，，我好久没吃薯片了。

呆呆 · 2007-4-8 00:43:05

瘦意味着身体消耗了你自身的脂肪

所以就要让摄入量小于消耗量

那要不就少吃，要不就多运动

我就少吃加多运动

这招对我还挺灵的

我以前这么坚持了半年，瘦了40斤

而且我每天运动1个小时，跑步或者跳绳

Post by 蓝月
那你瘦了没有？
不能一直这么吃，身体也会产生免疫的，效果就不灵了，要经常换换方式方法。。

蓝月 · 2007-4-8 00:44:04

40斤，你不要吓我呀，那你要胖到多少斤啊。。

Post by chongworld
瘦意味着身体消耗了你自身的脂肪

所以就要让摄入量小于消耗量

那要不就少吃，要不就多运动

我就少吃加多运动

这招对我还挺灵的

我以前这么坚持了半年，瘦了40斤

而且我每天运动1个小时，跑步或者跳绳

呆呆 · 2007-4-8 00:44:16

这两天生理期，跳绳就停了

觉得瘦点儿

但还没到衣服变松那么明显

呆呆 · 2007-4-8 00:45:01

我高中毕业的时候140斤都多。。。。。

后来减肥最瘦的时候不到100斤。。。。。

Post by 蓝月
40斤，你不要吓我呀，那你要胖到多少斤啊。。

蓝月 · 2007-4-8 00:46:53

我和你一样，这两天正好不方便，所以都没运动，感觉胖了点。。

Post by chongworld
这两天生理期，跳绳就停了

觉得瘦点儿

但还没到衣服变松那么明显

呆呆 · 2007-4-8 00:48:28

不运动就要少吃。。。

蓝月 · 2007-4-8 00:48:43

140这个份量对你来说太厉害拉，，

你还没结婚生孩子呢

Post by chongworld
我高中毕业的时候140斤都多。。。。。

后来减肥最瘦的时候不到100斤。。。。。

蓝月 · 2007-4-8 00:49:31

没人给我机会少吃呀。。

Post by chongworld
不运动就要少吃。。。

呆呆 · 2007-4-8 00:49:38

Post by 蓝月
140这个份量对你来说太厉害拉，，你还没结婚生孩子呢

呆呆 · 2007-4-8 00:50:03

我已经意识到这个问题了

所以才减肥的

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