求各种治失眠方法

鱼肝油

步高里 发表于 2013-4-15 20:22
clutura 这就是店名；
你查下你们城市有没有这店

谢谢，我去查查看

鱼肝油

主要每次去小乌龟店那个熏香闻着实在是很舒服

鱼肝油

不能沉啊。。。

冷冷Helen

鱼肝油 发表于 2013-4-15 18:55
有人说有效，就想试试，我晚上多梦，然后会醒三四次，太痛苦了

和我一样 而且我还无法入睡 真的很痛苦啊 抱抱

猪头3

同样睡不好 一点小事都失眠 半夜要醒很多次  天天做很多梦 的人  ，，，，，实在很痛苦 我也吃过轻度安眠药 没效果就停了 毕竟他不是好东西

馒头花

去药店问问店员买点助睡眠的保健药吧，都是含维生素的，没有副作用的。
香薰的蜡烛和香都点过，感觉闻了不是很舒服啊。

戒网

最近我也睡不好，半夜起来上趟厕所回来就睡不着了，老是做梦，
去药店问给我推荐了euphytose,效果不大，我都愁死了！
要是这个香薰有效，我去买来试下，就是不知道哪里有买？

Cholé.DBK

每次我回国就睡的很好  能连续睡10小时以上不醒的
一回法国就不行了  我和lg睡眠都不好  挺诡异的

鱼肝油

有什麼了不起

我給你推薦一個飲品 或者法語說是tisane infusion
我在喝Løv organic 這個牌子的 這是一個法國茶的牌子 都是有機的
裡面有一款Løv is Zen 或者有一種叫rooibos vert 這兩種你喝 晚飯後喝 喝完就迷迷糊糊的 促進睡眠
Løv is Zen 是幾種混合的，其中有rooibos【有發酵】。而rooibos vert 就是單一的，就一種rooibos，未發酵的，所以叫rooibos vert

當然你也可以買其它牌子的，因為我家一直習慣喝這個牌子的各種茶 ，這個牌子的所有茶都是有機的，不管是紅茶綠茶混合茶等等，不管茶葉來源是中國印度日本南非等等。全部有機。

當然mariage frere的牌子應該不錯。反正這個來自南非的植物rooibos 就是有安眠，鎮靜。。。。。等等的作用。

小猫猫小

楼主，最近我有个方法，还挺有效，我睡前洗个热水澡，然后会点一些自己喜欢的香水，我男友睡眠就不好，但这几天他睡得特别好！
我个天然香薰灯了 哈哈
推荐试试哟~

liany.

香薰灯推荐muji的～品质好～

aimee87

不是很推荐点精油， 因为平时很少用精油的话，反而因为突然点这个，不但不促进睡眠，反而精神振奋

睡前别玩手机，拿本书看看
另外睡前喝半杯牛奶是真的对睡眠很有帮助
睡眠环境也很重要，不要太冷太热，太亮 等等
睡前半小时，房间应该处于较昏暗状态，有助于给身体睡眠的信号


睡不踏实，其实就是身体处于亚健康状态，参加体育锻炼，才是根本。 隔三差五去游个泳， 跳跳操什么的。
起初可能见效不是很大，慢慢就会见到效果

我之前睡眠非常差，一直都是一晚上一晚上地失眠，如果能睡着，半夜也会醒来然后彻底睡不着。
为睡眠也做过很多努力
自从搬家，就在游泳馆附近，就办卡去游泳
睡眠很奇怪地慢慢就变好了
现在 吃得比以前多很多，没有一点发胖，睡眠也好很多，可以睡7个小时，累的话可以睡8,9个小时。（怎么是电视购物的节奏呢。。。）

以自己经历告诉楼主而已。。。。（我木有推荐任何品牌。。泪。。。）

鱼肝油

有什麼了不起 发表于 2013-4-19 17:21 我給你推薦一個飲品 或者法語說是tisane infusion 我在喝Løv organic 這個牌子的 這是一個法國茶的牌子 都 ...

谢谢哈，这个我应该试一下，不知道mm是在哪里买的？我不在巴黎。。。。

有什麼了不起

鱼肝油 发表于 2013-4-20 08:41
谢谢哈，这个我应该试一下，不知道mm是在哪里买的？我不在巴黎。。。。

網絡上也可以網購 你收索一下

另外 mariage freres 除了巴黎 法國其他很多的城市都有 機場也有 網絡上也有