.........

racheljinjin · 2012-10-25 21:09:22

^J^ 发表于 2012-10-25 19:30
早晨起来先去煮个蛋，然后洗刷，洗刷好了蛋也好了，把奶放微波炉热上，剥蛋，蛋剥好后奶好了，吃早点 ...

握个手来。。。。跟我步骤一模一样。。。哈哈哈

racheljinjin · 2012-10-25 21:09:50

yoyo201204 发表于 2012-10-25 18:06
Quaker Oats + （冷）牛奶~~脱脂的~~
刚开始吃不惯的可以加点蜂蜜~~
管饱吃不胖~~有时候不高兴做饭我就当晚 ...

最近一个星期这样做。。。。但还会加一片面包。。。。

金色的秋天 · 2012-10-25 21:17:01

我每天早上上学的话就是一个croissant 一个chausson pomme,一杯牛奶咖啡，一瓶橙汁，一杯酸奶。不上学就吃brioche喝咖啡, 我觉得上学早上多吃点没关系，要不然中午饿了猛吃反而容易胖

quentinlee · 2012-10-25 21:31:13

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有甜万事足 · 2012-10-25 21:43:09

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cmh89816 · 2012-10-25 22:12:55

Superft 发表于 2012-10-25 18:52
早上只有croissant, 多油的croissant啊!

吃一个不就好了。
这样一天都会有能量啊，
减肥的话，早餐才最应该吃的有营养啊。

无法无天66 · 2012-10-25 22:32:19

Superft 发表于 2012-10-25 18:50
忍不了!!!!!!!!!!!!

逼自己啊。。。强迫自己啊。。。

念妮宝贝 · 2012-10-25 22:41:35

要减肥早餐一定要吃好啊，无论吃多少都没关系，不会胖的，我觉得想减肥晚上一定要少吃甚至不吃，再加上适量的运动，我最近觉得自己胖了，也在减肥中，一起加油吧！

gc112 · 2012-10-25 22:45:33

用全卖面包代替所有主食！
我每次想减肥的时候，就不吃白面大米，只吃全麦面包，效果还是不错的~~

zhong_zhong · 2012-10-25 22:55:15

早上和中午都吃饱吃好才是减肥的关键呢。。。都吃饱了根本不会想吃零食。

bobo19840221 · 2012-10-26 09:41:07

很久很久没吃过早饭了，为什么我早上一点胃口都没有啊～～～

ennio · 2012-10-26 10:37:59

bobo19840221 发表于 2012-10-26 09:41
很久很久没吃过早饭了，为什么我早上一点胃口都没有啊～～～

我也是啊，可是我好想好好吃，但早上就是没胃口。
一到有早餐的帖子就进来看，想看看有什么可以吃的没有。。。。

sandra95 · 2012-10-26 10:47:26

麦片和牛奶, 我还会切一个苹果放在里面

不过我想吃油条豆浆包子还有各种肉陷的饼!!!!
不会做
也没人给我做...{:soso_e109:}

valinepig · 2012-10-26 15:52:09

我之前减肥早上起来就一杯蜂蜜水或者一杯牛奶烤两片面包或者一根香蕉啊。如果上课呢课件吃个香蕉补充一下我觉得饿着饿着就习惯了然后要告诉自己我饿了就证明我正在瘦 {:soso_e113:}

victoryren · 2012-10-26 18:21:08

谷物泡牛奶啊~谷物早餐都有写热量的~有些热量真心低~牛奶热量也不高~
话说MM真心有决心~我减了半个月的肥就放弃了~然后体重又飚回去了~泪目~

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有甜万事足当前离线战斗水晶精华帖子 0 积分 3487 头像被屏蔽有甜万事足	显示全部楼层回复使用道具举报提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽 2012-10-25 21:43:09
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