减肥 减肥 减肥

windy200710

去跳zumba舞吧 据说减肥超级有效的 全世界有很多俱乐部

安美蓝

覆盖子 发表于 2012-8-31 22:21
楼主在美国什么地方呢？说不定咱们可以约着一起遛达。

tx    dallas  你在哪儿？

2yrao

我的宝宝五个月了，很惭愧丛生了以后只减了3公斤。发现有一个方法对我有用，可是坚持不下来。
必要条件是晚上少吃。然后每天出去快走半个小时，要那种自己都觉得不能再快的走法。出些小汗，也不是很累。
我现在还母乳。因为宝宝死活不吃奶瓶。白天忙得不行没有精力做好吃的。所以只有靠晚上补，结果身材就很悲催。

安美蓝

2yrao 发表于 2012-9-1 10:39
我的宝宝五个月了，很惭愧丛生了以后只减了3公斤。发现有一个方法对我有用，可是坚持不下来。
必要条件是晚 ...

说出来怕挨拍，我现在一个人带baby 一点都不累啊！ 我天天空闲得不得了，我儿子自己就能在床上玩，玩着玩着就睡觉了，半个小时后自己醒了我就喂点开水 换尿布他又自娱自乐了..... 3个半月的时候就自己睡整觉了，别人都说一个人带小孩不瘦都要累瘦，但是我一点都不累啊.... 我做饭的时候 他就在旁边看着  我一边说话一边做饭，不信你去看美食网我发得图片嘛   烘焙  川菜 全部都有   当然我吃了这些怎么能瘦嘛

三角铁

产后，孩子都6个月大了，断奶了才开始减肥。5月份减到现在，成功掉了9公斤肉。

嘎嘎嘎~~我的方法比较简单，可是也有比较严重的后果。

方法就是每顿饭正式开饭之前20分钟左右吃一个中等大小的西红柿，然后其它都一切正常的吃。

后果就是：现在谁跟我提西红柿，我跟他急！

一宿无话

三角铁 发表于 2012-9-1 23:34
产后，孩子都6个月大了，断奶了才开始减肥。5月份减到现在，成功掉了9公斤肉。

嘎嘎嘎~~我的方法比较简单 ...

饭量有减少么？不然就吃西红柿也不能瘦啊

一宿无话

安美蓝 发表于 2012-9-1 15:58
说出来怕挨拍，我现在一个人带baby 一点都不累啊！ 我天天空闲得不得了，我儿子自己就能在床上玩 ...

羡慕，你家儿子真懂事。。。。

2yrao

安美蓝 发表于 2012-9-1 15:58
说出来怕挨拍，我现在一个人带baby 一点都不累啊！ 我天天空闲得不得了，我儿子自己就能在床上玩 ...

你这样的儿子到哪里找啊？不过一开始的时候就让他自己玩，他就习惯了。做娘的也得是个放得开的人才行.个人觉得奶瓶喂的宝宝好调整作息时间，所以睡整觉快。我到现在两个手腕键炎两个多月还没有好。宝宝四个月才睡整觉。现在要去托儿所又不吃奶瓶，反正总是有让我不能清闲的事情。我总是想去跟他说话，让他有些事情做，又想陪着他，有时没空陪他，看着他自己在那里就觉着很可怜。所以啦......

三角铁

一宿无话 发表于 2012-9-1 23:48
饭量有减少么？不然就吃西红柿也不能瘦啊

原理其实是这样的，我们从开始吃饭的那一刻，胃开始产生某激素，发送信号到脑部，告诉你你在进食，而且什么时候吃饱了。但是这个过程大概需要20分钟左右。

由于我们平时吃饭狼吞虎咽的过快，还没等过程结束，就已经吃下去很多了，所以减肥比较难。

提前吃个西红柿，使得胃部开始发送这个信号，等到你正式吃饭的时候，食欲就控制下来了。所以饭量其实也相对减少。但是由于身体运作还是正常的，不会有缺营养的反应。

如果不用这个方法，其实也可以，如果能做到40分钟或者1小时才把饭吃完，细嚼慢咽，这也是健康之道提倡的饮食方法。不过，这个做起来貌似更难，尤其我们这种习惯了吃饭打冲锋的人。

So...

一宿无话

三角铁 发表于 2012-9-2 13:25
原理其实是这样的，我们从开始吃饭的那一刻，胃开始产生某激素，发送信号到脑部，告诉你你在进食，而且什 ...

额。。。。我估计吃了会更饿。。。每次说起吃饭的时候总说不饿不饿，吃了第一口，饥饿感就来了。。。。

安美蓝

三角铁 发表于 2012-9-2 13:25
原理其实是这样的，我们从开始吃饭的那一刻，胃开始产生某激素，发送信号到脑部，告诉你你在进食，而且什 ...

尤其同意，昨天去参加活动的时候  没吃早饭，结果不到中午就饿得痨肠寡肚.....后来我都不知道自己吃了多少，就是你说的那种 吃的时候不觉得涨啊  吃完了....肚子都快撑破了  

soniascc

我还想找办法增点肥呢  怀孕其间就长了7公斤  结果从儿子出生到现在快六个月了  我的体重比怀孕前还少将近4公斤 真的很担心再瘦下去