刮痧 瘦腿 今天你瘦了几cm?

vinny

ouisuperreso 发表于 2012-8-21 20:48
你可真有毅力，倒是提醒我了，以前用的一天红豆，一天香蕉和奶的减肥法还能坚持，三天蜂蜜水我都坚持不下 ...

表~ 不是人家不好意思 是6月被盗 电脑丢了 照片丢光光了

kenya0514

vinny 发表于 2012-8-21 21:46
不是 不是 就是婷美的那个束腰 就裹住中间一段那个弹力的 20欧吧 好像

你传错照片了吧。。。

kenya0514

vinny 发表于 2012-8-21 21:46
不是 不是 就是婷美的那个束腰 就裹住中间一段那个弹力的 20欧吧 好像

你传错照片了吧。。。

ouisuperreso

vinny 发表于 2012-8-21 21:51
表~ 不是人家不好意思 是6月被盗 电脑丢了 照片丢光光了

还有偷电脑的。真的是太可恶了。
记得当年看瞬间的减肥对比照大受鼓舞。

kenya0514

vinny 发表于 2012-8-21 21:51
表~ 不是人家不好意思 是6月被盗 电脑丢了 照片丢光光了

没事，现在照，照完给我们传一个~就当7夕秀啦

ouisuperreso

kenya0514 发表于 2012-8-21 21:56
没事，现在照，照完给我们传一个~就当7夕秀啦

七夕秀的话还缺男主角吧。

vinny

ouisuperreso 发表于 2012-8-21 20:56
还有偷电脑的。真的是太可恶了。
记得当年看瞬间的减肥对比照大受鼓舞。 ...

是呀 哭死了 去年度假的照片神马的都没了还有各位好朋友的私照 都没了

vinny

kenya0514 发表于 2012-8-21 20:56
没事，现在照，照完给我们传一个~就当7夕秀啦

哪里照片放错了昂

ouisuperreso

vinny 发表于 2012-8-21 22:05
哪里照片放错了昂

第一页，腹带的照片。

ouisuperreso

kenya0514 发表于 2012-8-21 21:42
才发现那个是专门减肥的卡兰达阿。。。哪儿弄得阿？

再说说那个减腹的动作吧，没弄明白。

jessiexz

kenya0514 发表于 2012-8-21 19:54
我用的是NUXE的万能油~hoho

好主意

vinny

ouisuperreso 发表于 2012-8-21 21:11
第一页，腹带的照片。

j就这个 我毛有现拍 网上截个 你凑和看吧

vinny

kenya0514 发表于 2012-8-21 20:56
没事，现在照，照完给我们传一个~就当7夕秀啦

你来 我们合影~

kenya0514

vinny 发表于 2012-8-21 22:05
哪里照片放错了昂

咯咯，滋生堂那楼啊。。。哪里什么亭美，我只看到一个卡兰达和一个皮尺啊。。。

kenya0514

ouisuperreso 发表于 2012-8-21 22:13
再说说那个减腹的动作吧，没弄明白。

我就是拿3。5KG的小哑铃，比如左手拿。然后两腿稍岔开向左侧弯腰。整个身体保持在同一个平面。
注意弯腰的时候屁股不能动。就是说胯骨不能一高一低。这样可以保证右侧的腰充分被拉伸。
然后弯下去的时候要快，恢复的时候要慢慢的。因为恢复的时候是用腰带动上身的，所以慢慢的有助于消耗脂肪，塑造线条。

懂没