唉，无聊S了

鸟鸣山更幽

葵花开 发表于 2012-7-21 18:02
是啊，所以我正在犹豫
要不要去健身房停半个月

是什么伤？是内伤的话，恐怕半个月的时间是不够的。

葵花开

鸟鸣山更幽 发表于 2012-7-21 19:49
问题是，我不是游泳啊，而且游泳会穿得比较少，我怕难为情啊。

跑步，感觉不一样，一边跑，一边看风景， ...

你跑多少？

葵花开

鸟鸣山更幽 发表于 2012-7-21 19:50
是什么伤？是内伤的话，恐怕半个月的时间是不够的。

降龙shiba掌？

鸟鸣山更幽

葵花开 发表于 2012-7-21 21:30
降龙shiba掌？

看来你是外伤，外伤无大碍，照样可以运动的啊

鸟鸣山更幽

葵花开 发表于 2012-7-21 21:29
你跑多少？

坚持连续跑45分钟，看心情的

葵花开

鸟鸣山更幽 发表于 2012-7-21 20:34
看来你是外伤，外伤无大碍，照样可以运动的啊

髋关节疼
是运动过量了我觉得
加了个减大腿内侧的机器
又去做FESSIER的操
可能太大劲了

葵花开

鸟鸣山更幽 发表于 2012-7-21 20:34
坚持连续跑45分钟，看心情的

一周几次啊？

鸟鸣山更幽

葵花开 发表于 2012-7-21 21:38
一周几次啊？

一到二次一周，看天气和心情。

如果是个阳光灿烂的好天气，晚上会特别想出去跑一圈，呼吸一下新鲜空气。嗯

鸟鸣山更幽

葵花开 发表于 2012-7-21 21:37
髋关节疼
是运动过量了我觉得
加了个减大腿内侧的机器

你一周去几次健身房？ 自己感觉效果怎么样？

运动要慢慢来，量一点点加的，心急不得啊。

葵花开

鸟鸣山更幽 发表于 2012-7-21 20:41
一到二次一周，看天气和心情。

如果是个阳光灿烂的好天气，晚上会特别想出去跑一圈，呼吸一下新鲜空气。 ...

今天这种天气是很适合跑的
我现在还是在跑步机
因为我报了个健身房
很便宜哈
所以都在健身房解决了

明年不想去健身房了
就去外面跑
先体力上去再说

葵花开

鸟鸣山更幽 发表于 2012-7-21 20:43
你一周去几次健身房？ 自己感觉效果怎么样？

运动要慢慢来，量一点点加的，心急不得啊。 ...

3,4,5次
看情况了

今次就是对自己太自信了
机器教练说
根据自己的情况来做
我觉得自己可以
就做的最多次
完了就歇菜了
不能贪心啊

青臣

我一直以为葵花开是男银....木有想到是...

other time

葵花开 发表于 2012-7-21 16:57
已经吃完饼干了
我觉得家乐福自产的饼干真心好吃

咩？啥口味的？回头买来尝尝

葵花开

other time 发表于 2012-7-21 21:07
咩？啥口味的？回头买来尝尝

除了里面是果酱的
其实不是果酱
其他的，都不错

糖心的巧克力的都不错
不要买1ER PRIX的
反正都不错

other time

葵花开 发表于 2012-7-21 21:10
除了里面是果酱的
其实不是果酱
其他的，都不错

好嗒，回头买来吃吃看

我很少吃饼干