找人一起报名参加明年的巴黎马拉松

西格玛负超子

备战半程！http://www.20kmparis.com/web/index.asp#   报名官网

香都飞熊怪

pizzahut520 发表于 2012-8-29 15:58
跑下来了。但是光靠意志是不行的，赛前训练要科学，至少需要16周系统的长跑训练。如果是完全没基础的可能 ...

哥们你真棒。我看了你的报告，只对一句话印象深，就是 渐渐知道什么地方痛应该怎么办。我2000年开始跑长跑，但是前几年膝盖出了问题，去医院也没什么办法，只能让我适度运动。具体症状就是跑步超过30分钟，左膝盖发紧发胀，超过50分钟就开始水肿。 真想和你们一起跑一跑。你现在在哪里跑呢？

香都飞熊怪

葵花开 发表于 2012-8-29 17:14
这意志在这时候是不管用的
我也觉得需要训练
多谢，我去看看

葵花同志，您别总是狗掀帘子，拿嘴对付，啥时候我去massy森林 找你跑步去。我骑车去，然后跟你跑，再骑回来。说好了，只有两天不能去，一个晴天，一个雨天。

葵花开

香都飞熊怪 发表于 2012-8-31 23:42
哥们你真棒。我看了你的报告，只对一句话印象深，就是 渐渐知道什么地方痛应该怎么办。我2000年开始跑长 ...

你去我说的那个网站看看
那里面很多人这个毛病
完了有个版
专门管这个的
你去看看

葵花开

香都飞熊怪 发表于 2012-8-31 23:43
葵花同志，您别总是狗掀帘子，拿嘴对付，啥时候我去massy森林 找你跑步去。我骑车去，然后跟你跑，再骑回 ...

那啥
我啥时候狗掀帘子啦
我在健身房天天跑的
完了前一阵子跟男人去JURA
跑了好几次室外
确实发现差别很大
很不一样
我以后得一半时间室外
下雨啥的室内
因为确实不一样
室内就没问题
室外确实累
跑步机相对轻松很多

那啥，弱弱的问
室外你跑多少啊
我室外还是不行的
也就是慢跑20MIN
我得加强啊

葵花开

香都飞熊怪 发表于 2012-8-31 23:43
葵花同志，您别总是狗掀帘子，拿嘴对付，啥时候我去massy森林 找你跑步去。我骑车去，然后跟你跑，再骑回 ...

另外，那除了那两天
还有哪一天啊

无名乱

明年去跑全程的  这个月开始锻炼   

pizzahut520

香都飞熊怪 发表于 2012-9-1 00:42
哥们你真棒。我看了你的报告，只对一句话印象深，就是 渐渐知道什么地方痛应该怎么办。我2000年开始跑长 ...

有一双正确的鞋首先很重要。
然后膝盖力量平时也要注意练，有很多人蹲墙根或者站马步就是为了提高膝盖力量。

我自己也是菜鸟，体重太大，没什么成绩。

葵花开

pizzahut520 发表于 2012-9-3 10:55
有一双正确的鞋首先很重要。
然后膝盖力量平时也要注意练，有很多人蹲墙根或者站马步就是为了提高膝盖力 ...

嗯哪，股四头肌

西格玛负超子

无名乱 发表于 2012-9-1 14:36
明年去跑全程的  这个月开始锻炼

哥们儿！加油！后年再陪我跑一个！

飞凌傲雪

我来凑个热闹。。如果能找到伙伴一起锻炼的话。。
肯定会参加的。。。
有没有家在17区，8区的朋友阿。。。

现代电脑

不错,算一个

tom_xu

我正打算报名参加明年的巴黎马拉松的呢
最近参加了一个10公里的短跑，和Boulogne的半程马拉松的
基本上每周都会跑步的，周末回在Parc de Saint Cloud和Boulogne 森林里跑步
要不大家一起跑步的吧

Sabonira

我现在正在训练，也想跑马拉松，但是不知道明年四月跑会不会太快了，本来的计划是两年之内可以跑到马拉松。

Sabonira

pizzahut520 发表于 2012-9-3 11:55
有一双正确的鞋首先很重要。
然后膝盖力量平时也要注意练，有很多人蹲墙根或者站马步就是为了提高膝盖力 ...

刚看完你的总结，真是振奋人心啊。鼓励多多